Revisão de alimentação saudável de Seattle Sutton

alimentação saudável de Seattle SuttonAlimentação saudável de Seattle Sutton foi fundada em 1985 por Seattle Sutton, uma enfermeira registrada que procurava maneiras de ajudar seus pacientes a aprender a comer adequadamente, combater problemas de saúde e se recuperar de doenças através da alimentação. Hoje é propriedade e operada por René Ficek, um nutricionista registrado.

A empresa fornece refeições nutritivas e pré-preparadas que podem ser entregues diretamente em sua casa. As refeições são projetadas para ajudar os clientes a perder peso por meio do gerenciamento de calorias, enquanto ensinam os fundamentos da alimentação saudável por meio do controle de porções e da inclusão de ingredientes frescos.

Ao contrário de serviços semelhantes de entrega de refeições, o Healthy Eating do Seattle Sutton é elaborado por nutricionistas registrados aos quais você tem acesso gratuito durante todo o programa. 

O acesso gratuito a um nutricionista registrado está disponível on-line, bem como uma biblioteca de recursos nutricionais com informações sobre tópicos populares de nutrição escritos por nutricionistas.

Preços: vários níveis

A Alimentação Saudável de Seattle Sutton oferece três planos: um plano de refeições tradicional de 1.200 ou 2.000 calorias, bem como um plano de refeições vegetariano de 1.500 calorias. Com cada plano, você pode pedir uma semana inteira de refeições (21), apenas refeições durante a semana (12) ou refeições de fim de semana (9).

Os custos de envio variam dependendo de onde você mora. Aqueles baseados no Centro-Oeste beneficiam de custos de envio mais baixos do que aqueles que vivem em outros lugares. 

Aqui está o detalhamento de custos por plano:

  • Plano tradicional de 1.200 calorias, fim de semana – 9 refeições: $ 75 + frete
  • Plano Tradicional de 1.200 Calorias, Dias de Semana – 12 refeições: $ 100 + frete
  • Plano tradicional de 1.200 calorias, semana inteira – 21 refeições: $ 155 + frete
  • Plano vegetariano de 1.500 calorias, fim de semana – 9 refeições: $ 79 + frete
  • Plano vegetariano de 1.500 calorias, dias da semana – 12 refeições: $ 106 + frete
  • Plano vegetariano de 1.500 calorias, semana inteira – 21 refeições: $ 165 + frete
  • Plano tradicional de 2.000 calorias, fim de semana – 9 refeições: $ 88 + frete
  • Plano Tradicional de 2.000 Calorias, Dias de Semana – 12 refeições: $ 117 + frete
  • Plano tradicional de 2.000 calorias, semana inteira – 21 refeições: $ 185 + frete

Como funciona: pedidos diretos

A Alimentação Saudável de Seattle Sutton oferece refeições para aquecer e comer. Depois de escolher seu plano, basta selecionar se deseja uma semana inteira de refeições, apenas dias de semana ou fim de semana.

Você receberá café da manhã, almoço e jantar para cada dia solicitado. Há também a opção de experimentar o programa por uma semana, entregá-lo semanalmente ou nas semanas de sua escolha.

Escolhendo Refeições: Dezenas de Opções

A Alimentação Saudável de Seattle Sutton oferece um menu predefinido de 105 refeições preparadas na hora diferentes em uma rotação de cinco semanas para que você saiba quais refeições você receberá em uma determinada semana. Não há opção de personalização de refeições no checkout.

Cada plano oferece opções de café da manhã, almoço e jantar para todos os dias da semana que se enquadram no plano. Dependendo se você optar por receber uma semana de refeições, um fim de semana de refeições ou apenas dias de semana, você receberá as refeições pré-selecionadas no menu. 

Não há opções adicionais além das refeições pré-selecionadas para a semana. No entanto, você pode solicitar quantos planos desejar. Por exemplo, se você quiser seguir o plano vegetariano de 1.500 calorias por uma semana e pedir o plano de refeições tradicional de 2.000 calorias para o seu parceiro, você pode fazê-lo.

Observe que, para atingir o total de calorias do seu plano, a empresa recomenda que você adicione 2 porções de laticínios com baixo teor de gordura por dia no plano de 1.200 calorias e 3 porções nos planos de 1.500 e 2.000 calorias. Uma porção de laticínios pode ser substituída por outro item de sua escolha igual a 80-100 calorias, como uma porção de frutas ou 3 xícaras de pipoca estourada.

O que fizemos 

Pedimos refeições de fim de semana sob o plano de refeições tradicional de 2.000 calorias e recebemos:

Dia 1

  • Café da manhã: Assar ovo de abacate
  • Almoço: Prato de frutas frescas e queijo cottage
  • Jantar: Cacciatore de frango

Dia 2

  • Café da manhã: muffin de mirtilo com nozes de bordo
  • Almoço: Wrap de frango Shawarma
  • Jantar: Pasticcio com salada verde mista

Dia 3

  • Café da manhã: Waffle de laranja
  • Almoço: Pizza de espinafre e alcachofra
  • Jantar: Linguado recheado de quinoa com paella “’arroz”

Embalagem: Ecológico

As refeições foram preparadas e acondicionadas em recipientes plásticos herméticos com filme plástico em cima e colocados em caixa de transporte com material isolante e bolsas de gelo.

De acordo com o site da empresa , os recipientes de refeição são feitos de plástico reciclado e são recicláveis ​​na calçada. Ao todo, foram 19 embalagens. Alguns dos ingredientes nos recipientes de refeição estavam embrulhados em plástico adicional. A caixa de transporte foi bem isolada com a segurança alimentar em mente.

Atendimento ao Cliente: Acesso Gratuito a um Nutricionista

Instruções de preparação, um rótulo de informações nutricionais e uma lista completa de ingredientes foram incluídos em cada refeição entregue.

O acesso gratuito a um nutricionista registrado está disponível on-line, bem como uma biblioteca de recursos nutricionais com informações sobre tópicos populares de nutrição escritos por nutricionistas.

O atendimento ao cliente pode ser acessado via telefone para atendimento imediato ou por e-mail. Entramos em contato com uma pergunta por e-mail e recebemos uma resposta no mesmo dia.

Nutrição: Especialistas na equipe

A Alimentação Saudável de Seattle Sutton prepara suas refeições seguindo as diretrizes dietéticas medicamente recomendadas para boa saúde , perda de peso e prevenção de doenças estabelecidas pela American Heart Association , American Diabetes Association, National Institutes of Health, Centers for Disease Control and Prevention e Academy de Nutrição e Dietética. Seus menus são orientados por nutricionistas registrados – a empresa tem dois em sua equipe, além de um educador certificado em diabetes.

As refeições são fabricadas em uma instalação que também processa laticínios, peixe, trigo, nozes, amendoim, soja e ovos, de modo que o único grande alérgeno alimentar que a empresa aceita é o marisco.

O processo de cozimento: reaquecimento simples

Cada refeição vem com instruções de preparação no rótulo. Algumas refeições, como os waffles de laranja e o prato de frutas frescas e queijo cottage, não exigiram nenhuma preparação adicional. Refeições como a pizza de espinafre e alcachofra e o cacciatore de frango precisavam ser feitas no micro-ondas.

Microondas e torradas foram as únicas diretrizes de reaquecimento fornecidas; não houve inclusão de preparo em fogão ou forno. Algumas refeições, como o linguado recheado com quinoa e o ovo cozido com abacate, podem ter um sabor melhor se tivéssemos usado um forno para reaquecer em vez de um micro-ondas, por isso teria sido útil ter essas instruções. 

Sabor, Frescura e Qualidade: Alimentos Adequados ao Palato

As refeições Seattle Sutton são elaboradas para atender a certos padrões nutricionais e calóricos e, na opinião do nosso painel de degustação, não eram as mais saborosas.

Ainda assim, o serviço faz um bom trabalho ao oferecer uma grande variedade de refeições a cada semana para satisfazer diferentes paladares e preferências. Nossa comida parecia e tinha um sabor fresco.

Observe que a empresa não divulga informações de fornecimento no ponto de compra e nos disse que usa “vários fornecedores, dependendo da disponibilidade da cadeia de suprimentos”.

A alimentação saudável de Seattle Sutton é boa para

O foco da Seattle Sutton’s Healthy Eating é ajudar os clientes a perder peso por meio do gerenciamento de calorias e aprender os fundamentos da alimentação saudável – acreditamos que a empresa atinge esse objetivo.

Elimina as suposições da culinária saudável e do gerenciamento de calorias para quem deseja perder ou gerenciar seu peso, oferecendo refeições pré-preparadas que atendem às suas necessidades.

Esse serviço pode ser uma boa opção para quem busca emagrecer e não sabe por onde começar quando o assunto é alimentação saudável. No entanto, pode não agradar àqueles que estão menos preocupados com a perda de peso, controle de calorias ou preferem cozinhar suas próprias refeições.

Os menus são orientados por nutricionistas registrados – a empresa tem dois em sua equipe, juntamente com um educador certificado em diabetes.

A competição: alimentação saudável de Seattle Sutton vs. Fresh n ‘Lean

O Healthy Eating e o Fresh n’ Lean de Seattle Sutton entregam refeições pré-preparadas à sua porta, prontas para aquecer e comer. Enquanto o Healthy Eating de Seattle Sutton atende apenas a dietas vegetarianas e tradicionais, o Fresh n’ Lean oferece alimentos que se encaixam em dietas ceto, paleo, vegana, Whole30 e rica em proteínas.

Com ambos os serviços, você recebe refeições pré-determinadas sem opção de escolha no ponto de compra. As refeições de alimentação saudável de Seattle Sutton são elaboradas com diretrizes baseadas em evidências em mente e com a ajuda de nutricionistas registrados, enquanto o Fresh n ‘Lean não afirma usar recursos baseados em evidências ou oferecer acesso a um profissional de saúde.

Veredicto Final

A Alimentação Saudável de Seattle Sutton ajuda as pessoas que procuram perder ou controlar seu peso e aprender o básico de uma alimentação saudável com refeições guiadas por nutricionistas registradas. Se você deseja seguir um plano de refeições com controle de calorias e economizar tempo na cozinha, este serviço pode ser adequado para você. 

Metodologia

Pedimos, cozinhamos e avaliamos refeições de 27 serviços de entrega de refeições para ter uma noção das ofertas, perfis nutricionais, preços e, claro, sabores de cada um. Entramos em contato com as equipes de atendimento ao cliente de cada uma das empresas, coletamos dados e escrevemos análises detalhadas sobre cada uma delas.

Nossos escritores são todos nutricionistas registrados e confiaram em suas pesquisas e nos dados resultantes para informar suas revisões.

Especificações

  • Nome do ProdutoAlimentação Saudável de Seattle Sutton
  • Preço mais baixo por porçãoUS$ 7,33
  • Número de dietas servidas2
  • Número de receitas105
  • Área de entrega48 estados
  • Porções disponíveis1

 

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