Cardápio

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Benefícios e métodos do exercício de alta intensidade

Exercícios de alta intensidade são a última tendência em fitness. Mas o que isso realmente significa? Trabalhando ao ponto de fadiga muscular completa ou até vomitar? Ou algo um pouco menos intenso, mas difícil o suficiente para que você não possa falar. Um dos elementos mais importantes é a intensidade do seu treino, por isso é importante acertar. Embora […]

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