Dietas

Uma dieta com baixo teor de gordura é um plano alimentar que limita substancialmente a quantidade de gordura dietética consumida, independentemente do tipo de gordura. Aqueles que seguem o plano alimentar podem estar buscando perda de peso, manutenção do peso ou outros resultados, como melhora da saúde do coração. Os alimentos incluídos em uma dieta com baixo teor de […]

A dieta alcalina é um plano alimentar que enfatiza vegetais e frutas frescas com o objetivo de manter um nível ideal de pH no corpo. Baseia-se na premissa de que a comida que ingerimos altera o pH do corpo para ser ácido ou alcalino. Este conceito foi desenvolvido em meados de 1800 como a hipótese da cinza dietética. Propôs […]

A dieta de South Beach enfatiza tanto os alimentos que sabemos serem saudáveis, como as folhas verdes, quanto os alimentos que sabemos serem menos nutritivos, como certos óleos vegetais. É anunciado como uma dieta baixa em carboidratos, mas não elimina todos os carboidratos e tem muito menos gordura do que a maioria das dietas baixas em carboidratos, como a dieta […]

A dieta cetogênica – também chamada de dieta cetogênica – tornou-se uma escolha popular entre as pessoas que desejam perder peso e melhorar seu nível de condicionamento físico ou saúde geral. Para seguir a dieta, você consome alimentos muito ricos em gordura e muito baixos em carboidratos para deixar seu corpo em estado de cetose. A cetose […]

A dieta Low Carb – Existem diferentes razões para optar por seguir uma dieta baixa em carboidratos . Talvez você já tenha ouvido falar que cortar carboidratos é uma maneira rápida de perder peso. Certamente, algumas pessoas se sentem mais energizadas ou têm melhor desempenho quando comem menos amido. Outros optam por comer uma dieta com baixo teor […]

A dieta Atkins é um plano de dieta low-carb amplamente reconhecido . O programa atual permite que você escolha entre diferentes estilos de alimentação com base em sua perda de peso ou objetivos de saúde. Por exemplo, Atkins 20 e Atkins 40 são descritos como dietas ceto pela empresa. De acordo com a empresa, uma pessoa média pode esperar perder […]

O que é a dieta alimentar do bebê? A dieta de alimentos para bebês é baseada na ideia de que comer pequenos potes de comida para bebês para restringir a ingestão de calorias levará a uma rápida perda de peso. A dieta original de comida para bebê, que nunca foi formalmente publicada, apesar de relatos […]

A dieta da Zona se concentra em equilibrar a ingestão de alimentos precisamente entre proteínas , carboidratos e gorduras para fornecer ao seu corpo o combustível de que ele precisa. O programa Zone, criado por Barry Sears, MD, na década de 1990, foi projetado para ensiná-lo a usar os alimentos para atingir o estado metabólico em que seu corpo e […]

A dieta Sugar Busters, popularizada pelo livro de 1995 ” Sugar Busters! Cut Sugar to Trim Fat “, concentra-se na eliminação de carboidratos refinados e alimentos de alto índice glicêmico como forma de perder peso. Como o nome sugere, aqueles que seguem a dieta cortam doces, muitos produtos processados ​​e outros alimentos que podem aumentar os níveis de […]

Ao considerar planos de dieta – seja para perda de peso ou saúde geral – você deve avaliar cuidadosamente suas opções. A dieta paleo é sem dúvida uma escolha popular entre aqueles que procuram comer melhor, mas pode ser desnecessariamente restritiva. Ao eliminar grãos, laticínios e leguminosas, a dieta se afasta das diretrizes do USDA e […]