Dietas

O risoto – um prato tradicional italiano que geralmente combina arroz com presunto, marisco ou legumes – parece ser perfeitamente seguro para aqueles que têm doença celíaca ou sensibilidade ao glúten não celíaca. Se você pensa assim, você estará correto… cerca de 95% das vezes. Infelizmente, são esses outros 5% do tempo que podem atrapalhar aqueles […]

A dieta sem glúten é projetada para tratar duas condições médicas: doença celíaca e sensibilidade ao glúten não celíaca. Mas as pessoas que o seguem podem ter outras prioridades, como perda de peso ou melhora geral da saúde. Portanto, eles precisam saber como ela se compara a outras dietas destinadas a atingir esses objetivos. De um modo […]

O que é a dieta saciante? A dieta saciante é uma abordagem realista para a perda de peso segura e sustentável que promove alimentos integrais saudáveis ​​e saciantes. Em outras palavras, você terá a liberdade de escolher alimentos saudáveis ​​que promovam sentimentos de plenitude e satisfação.  O plano de dieta saciante é inspirado em pesquisa feita na Université […]

A Dieta da barriga lisa é um plano alimentar que afirma que você pode perder 15 quilos em 32 dias seguindo um programa alimentar centrado em gorduras monoinsaturadas saudáveis. Os interessados ​​em experimentar o plano alimentar podem comprar o livro original ” Flat Belly Diet “, o guia de bolso ou qualquer um dos livros […]

A dieta do abdômen é um plano de dieta e exercícios que promete uma barriga mais lisa e forte em seis semanas. De acordo com o criador da dieta, David Zinczenko , ex-diretor editorial da Men’s Health , abdominais mais fortes e lisos podem ajudá-lo a viver mais, dormir melhor, prevenir dores nas costas e até melhorar sua vida sexual […]

O que é a dieta com baixo teor de oxalato? A dieta baixa em oxalato funciona para reduzir o risco de desenvolver cálculos renais. Aqueles que têm histórico de cálculos renais podem se beneficiar da redução do consumo de alimentos ricos em oxalato. Os oxalatos são encontrados naturalmente em alimentos à base de plantas e […]

Uma dieta anti-inflamatória enfatiza alimentos integrais ricos em nutrientes para promover a saúde ideal. Originalmente desenvolvida por Andrew Weil, MD , a dieta é projetada para reduzir a inflamação crônica e incentiva o consumo de vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos essenciais e fitonutrientes . É vagamente baseado na dieta mediterrânea , com algumas adições propositais, como chás verde e preto, que demonstraram produzir efeitos […]

Se você está procurando um plano de alimentação saudável para experimentar, provavelmente já encontrou muitas – talvez muitas – opções em sua pesquisa. Se você está considerando a dieta do refluxo ácido, este é um excelente lugar para começar: neste artigo, você aprenderá como a dieta se compara às recomendações dietéticas do USDA, bem como como […]

Existem inúmeras variações da dieta do vinagre de maçã, mas não é uma “dieta” no sentido tradicional. Não há uma lista de restrições alimentares, planos de refeições recomendados ou diretrizes de horários, nem há um especialista em nutrição credenciado ou recurso oficial (como um livro ou um site) associado ao plano. Em vez disso, você encontrará […]

Juntar as palavras “dieta” e “histamina” pode parecer uma combinação estranha – uma se refere às opções de alimentos que você consome ou às quais se restringe, enquanto a outra é responsável pelos espirros, coceira e olhos inchados que geralmente levam o início da temporada de alergia . As histaminas, que são produzidas pelo seu sistema […]