Dietas

O que é a dieta de 21 dias do Dr. Oz? O médico de celebridades Dr. Mehmet Oz criou a Dieta Inovadora para Perda de Peso em 21 Dias Dr. Oz, um plano de dieta de três semanas destinado a “dar um salto” na perda de peso seguida por uma dieta balanceada e de baixa […]

A Dieta da Barriga Zero é um programa de dieta e exercícios que se concentra em nove “alimentos poderosos” para promover a perda de peso, como carnes magras e peixes, frutas e vegetais coloridos, grãos integrais , legumes, gorduras saudáveis, smoothies ricos em proteínas, especiarias e mesmo chocolate amargo. Também elimina algumas opções menos saudáveis, como carnes gordurosas […]

O que é a dieta noturna? A Dieta da Noite é baseada na teoria de que uma boa noite de sono pode reduzir os hormônios da fome e ajudar a perder peso. Foi criado por Caroline Apovian, MD, médica, professora de medicina e pesquisadora de obesidade da Universidade de Boston , com base em sua pesquisa e experiência […]

A dieta Scarsdale foi criada na década de 1970 por Herman Tarnower, MD, um cardiologista em Scarsdale, NY. Ele desenvolveu a dieta no Scarsdale Medical Center depois que seus pacientes reclamaram que outras dietas não estavam funcionando para eles. O plano de perda de peso de alta proteína, baixa caloria e baixo teor de carboidratos foi […]

Como o nome sugere, a dieta do poder da proteína é um plano alimentar rico em proteínas, com baixo teor de carboidratos e inclui gorduras saudáveis. Foi desenvolvido pelos médicos Michael Eades e Mary Dan Eades, especializados em medicina bariátrica (perda de peso). Nenhum alimento é completamente eliminado, com exceção dos alimentos que contêm açúcar adicionado. Mas outros, […]

A Dieta de Digitação Metabólica foi introduzida em 2001 por Trisha Fahey e William Wolcott com a publicação de seu livro “A Dieta de Digitação Metabólica”. Os autores afirmam que comer de acordo com o seu tipo metabólico reduz os desejos por comida, ajuda você a atingir seu peso ideal e aumenta a energia. A dieta […]

A dieta Ornish, concebida por Dean Ornish, MD, foi projetada para ser um plano alimentar saudável para o coração. Ele restringe a gordura da dieta de forma bastante severa (para menos de 10% das calorias diárias) e exige que todas as gorduras sejam provenientes de fontes vegetais. O objetivo da dieta não é necessariamente a perda […]

O que é a Dieta Banting? A primeira dieta baixa em carboidratos conhecida é amplamente atribuída a William Banting (1796-1878). Banting escreveu um livreto que detalhava seu plano. Seu livreto era tão popular que “banting” se tornou um termo para fazer dieta. Mais recentemente, o termo ressurgiu devido ao trabalho de Tim Noakes, coautor de “Real […]

Uma dieta de eliminação é uma ferramenta de diagnóstico usada para determinar e aliviar os sintomas de sensibilidades alimentares. Ele faz isso removendo temporariamente alimentos ou grupos de alimentos específicos da dieta de uma pessoa por um determinado período de tempo, reintroduzindo-os um de cada vez para descobrir possíveis conexões entre alimentos suspeitos e sintomas indesejáveis, […]

A dieta Whole30 é uma dieta de eliminação de um mês . A premissa é que muitos alimentos comuns nas dietas ocidentais – açúcar, álcool, grãos, laticínios, legumes e certos aditivos alimentares – podem ser prejudiciais à sua saúde geral, bem-estar e níveis de energia. Os nutricionistas esportivos Melissa Hartwig Urban e Dallas Hartwig criaram o programa Whole30 […]