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9 Razões para otimizar seus níveis de vitamina D

A vitamina D é mais do que apenas uma vitamina. Ele literalmente funciona como um hormônio esteróide no corpo. Se você tiver pouco sol durante o ano, fique dentro de casa ou use protetor solar, então a suplementação de vitamina D é algo a ser considerado. Uma deficiência é extremamente comum nos países ocidentais e pode […]

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9 Benefícios para a saúde baseados em evidências do óleo de abacate

Óleo de abacate? O abacate é uma fruta incomum. Diferentemente da maioria das frutas, é rica em gorduras saudáveis ​​e é freqüentemente usada para produzir óleo. Enquanto o óleo de abacate não é tão conhecido como o azeite, é tão delicioso. O óleo de abacate também tem inúmeros benefícios, em grande parte relacionados ao seu conteúdo de antioxidantes e gorduras saudáveis. […]

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10 Benefícios cientificamente comprovados do chá verde

O chá verde é a bebida mais saudável do planeta. É carregado com antioxidantes e nutrientes que têm efeitos poderosos no corpo. Estes incluem melhor função cerebral, perda de gordura, menor risco de câncer e muitos outros benefícios impressionantes. Abaixo estão 10 benefícios para a saúde do chá verde que são apoiados por estudos. 1. […]

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12 Coisas que todos deveriam saber sobre culinária saudável

Você está querendo começar a cozinhar de forma saudável, mas precisa de um pouco de motivação para começar? Culinária saudável: Aqui está o que você deve saber sobre culinária saudável antes de começar, a fim de esclarecer os equívocos que abundam, para inspirá-lo a começar, e para garantir o seu sucesso em torná-lo um estilo […]

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Chá de hibisco: Dicas benefícios e riscos para a saúde

O chá de hibisco, feito de partes secas da planta de hibisco, é de cor vermelha profunda. Possui sabores doces e azuis, semelhante ao cranberry, e pode ser consumido quente ou gelado. Mas isso te deixa doente? Muitas pessoas estão familiarizadas com as belas flores da planta de hibisco (Hibiscus Sabdariffa). Originou-se no norte da […]

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