Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Receitas Para Emagrecimento: A cada dia aparecem mais produtos milagrosos no mercado prometendo resolver a epidemia do nosso século: a obesidade. Sim, o excesso de peso não é mais um problema apenas das nações desenvolvidas.

No Brasil, mais de 60% da população está acima do peso. Somos um país gordo. Um país doente pois o sobrepeso e a obesidade não comprometem apenas a estética, eles acarretam uma série de outros males à saúde como a hipertensão, diabetes, problemas cardiovasculares e muito mais.

Para queimar gordura e obter definição muscular, o fator mais importante é a alimentação. É preciso controlar ingestão de alimento. Fazer dieta não é fácil e, a parte mais difícil é fazer restrições de alguns alimentos.

E se você não alimenta da maneira certa os resultados não vem. O problema é que as dietas para emagrecer não tem gosto, não são gostosas, e com o tempo vai deixando você frustrado estressado e nervoso… Resultado você acaba desistindo, pois ninguém consegue levar esse tipo de alimentação por muito tempo.

Os alimentos bons para uma dieta de redução da gordura corporal são: Clara de ovo, frango, queijo cottage carnes magras, peixes, atum, sardinhas, frutas, batata doce, aveia, oleaginosas, azeites, abacate, verduras e legumes etc.

Agora se você soubesse fazer com esses alimentos panquecas, omeletes, barrinhas proteicas, sorvetes, e outras receitas, consequentemente conseguiria manter na dieta por muito mais tempo.

A boa notícia é que no livro Receita Para Emagrecimento e Definição Muscular a Drª Giovana Guido ensina como combinar esses alimentos e deixa-los mais gostosos para que você permaneça na dieta. E Você não precisa mais ficar a mercê de comidas sem gosto, e também não precisa mais fechar a boca para as coisas gostosas.

No livro você vai aprender também quais são os alimentos termogênicos que acelera a queima da gordura corporal.

Quantas calorias você precisa por dia, e de onde essas calorias devem vir. Quais são os suplementos que funcionam e que vão lhe ajudar na sua nutrição; acelerar seus resultados e ainda dar uma motivação extra, complementar os nutrientes que às vezes é difícil conseguir através da dieta.

As receitas são práticas e rápidas ideais quem tem pouco tempo de preparar uma refeição. Você pode preparar e, comer em casa, levar para o trabalho ou para academia, para não ficar dependente de lanchonetes e restaurantes que as refeições vem acompanhadas de muitas gorduras.

Você provavelmente já deve ter tentado alguma dieta da moda para emagrecer, ou testado algum suplemento alimentar (LER) que prometia milagres e no fim não teve os resultados esperados.

Saiba que você não foi a única pessoa a tentar isso e que a solução para que você emagreça com saúde, queime gorduras localizadas, defina a sua musculatura e acabe com a capa de gordura que insiste em ficar estocada em várias partes do corpo é fazer exercícios e ter uma dieta balanceada.

O Que Vai Encontrar no livro Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular:

Neste livro, a Dra. Giovana Guido, nutricionista esportiva renomada no Brasil, ensina você a emagrecer e tonificar sua musculatura para evitar a flacidez. Você terá um guia completo de emagrecimento com direito a pratos muito gostosos, doces saudáveis e que não perdem em sabor para nenhuma guloseima calórica e pobre em nutrientes.

Você vai descobrir que pode ser saudável e ter um corpo tonificado mesmo sem ter tanto tempo para se dedicar à cozinha. E o melhor, sua comida não vai parecer comida de dieta, bem pelo contrário, você vai consumir até sobremesas, bolos e saborosos brownies.

Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar

100 receitas rápidas e práticas de fazer, mesmo que você seja uma pessoa ocupada ou simplesmente deseja usar seu tempo para coisas mais divertidas. Podem ser feitas em qualquer cozinha e pode comer em casa ou levar com você!

Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado

Então você vai parar de gastar dinheiro comprando porcarias que prometem milagres e poderá usar esse dinheiro para comprar alimentos de verdade e os suplementos que realmente fazem diferença em sua alimentação.

Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa

Você não vai precisar fechar sua boca para refeições super saborosas… Neste livro você vai encontrar brigadeiros, muffins e até gelados!

Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)

Eu darei a você a minha opinião sobre a importância do treinamento de musculação e exercícios aeróbios. Além disso, por que é praticamente impossível que uma mulher fique com um corpo masculinizado só treinando e fazendo dieta!

Como estruturar sua dieta corretamente

Você vai saber quantas refeições deve fazer por dia, quais os bons alimentos (e como combiná-los nas receitas), quando pode começar a fazer o dia do lixo, entre outros conselhos que ajudarão você a começar da melhor forma possível!

Quais os suplementos que realmente funcionam

Encontrará neste livro receitas sugeridas com os suplementos recomendo. Eles vão ajudar a melhorar sua nutrição, acelerar os resultados, dar uma motivação extra e proporcionar a ingestão adequada de muitos nutrientes que às vezes não conseguimos só com a dieta.

17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo

Estes alimentos simples, que vão melhorar ainda mais o sabor das refeições, irão ajudá-lo a acelerar o processo de definição muscular.

O livro “Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular” não oferece milagres. Oferece um plano alimentar saudável com dicas de treinamento e muitas receitas rápidas e fáceis, que podem ser preparadas em qualquer lugar, mesmo por quem tem uma rotina corrida e não dispõe de muito tempo para preparar um cardápio balanceado.

Onde Encontrar O livro Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

O livro “Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular” está disponível apenas em formato digital e é um excelente investimento na sua saúde e no seu corpo pois seguindo o programa proposto, em 3 meses você vai conseguir mudar sua aparência. Para mudar de uma vez por todas o seu corpo e saber mais sobre este livro, visite o site oficial:

Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular clicando AQUI.



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