Xenadrine: Comentários, efeitos colaterais e resultados

XenadrineAs pílulas e suplementos para perda de peso Xenadrine oferecem aos consumidores opções diferentes se estiverem lutando para perder peso. Atualmente, a marca oferece cinco produtos comercializados para perda de peso e outros três suplementos alimentares à base de plantas.

Antes de investir nestes (ou quaisquer) suplementos para perda de peso, é importante não apenas avaliar criticamente as revisões do Xenadrine, mas também entender os ingredientes desses produtos e os possíveis efeitos colaterais.

Fundo

Xenadrine é uma marca que tem sido associada à perda de peso desde o início dos anos 2000. Nos anos anteriores, certos produtos Xenadrine populares foram criticados por agências legais e governamentais, incluindo a Federal Trade Commission e o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos por práticas de marketing enganosas e/ou preocupações de segurança relacionadas a Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX e Xenadrina RFA-1.

Com esses produtos fora do mercado, a marca tem uma variedade de novos produtos e programas para escolher. Os produtos incluem:

  • Xenadrine Clear: Uma combinação de produtos à base de plantas e outros suplementos populares, juntamente com cafeína, que afirma ajudar a apoiar um plano de perda de peso saudável que inclui dieta e exercícios
  • Xenadrine Pure: Uma combinação de produtos à base de plantas e outros suplementos populares sem cafeína que afirmam ajudar a apoiar um plano de perda de peso saudável que inclui dieta e exercícios
  • Xenadrine Neuroheat: Uma combinação de ingredientes com foco na cafeína de várias fontes – a alegação é que o produto aumentará o foco, aumentará a energia e apoiará a perda de peso quando você seguir uma dieta de calorias reduzidas e um programa de exercícios
  • Xenadrine NextGen: Uma combinação de ingredientes à base de plantas contidos em um design de pílula patenteado que afirma melhorar o foco, aumentar a “sensação e a consciência” e apoiar a perda de peso e o metabolismo de macronutrientes
  • Xenadrine Ultimate: Uma combinação de ingredientes à base de plantas com foco em um extrato de café verde que afirma aumentar o metabolismo, a energia e o foco para ajudar na perda de peso

Os outros três produtos vendidos no site da empresa são suplementos alimentares que não listam a perda de peso como principal benefício. Por esse motivo, esta revisão do Xenadrine não se concentrará nesses suplementos, mas nos produtos comercializados para consumidores que estão tentando perder peso.

Nutrição

Se você escolher um dos produtos para perda de peso Xenadrine, os suplementos em si não fornecerão calorias substanciais ou alterarão sua ingestão de macronutrientes.

Avaliações

Um fato importante a ser observado sobre as análises do Xenadrine é que, segundo a empresa, pelo menos algumas pessoas apresentadas nas análises do produto foram pagas. A empresa também solicita modelos no site (mas não inclui nenhuma informação sobre o pagamento potencial no aplicativo).

A empresa afirma que, além de usar o Xenadrine, alguns revisores seguem um plano de dieta e exercícios. Não está claro o quão extenuante foi o programa de exercícios ou quão rigorosa foi a dieta. Por essas razões, é difícil avaliar criticamente as análises de Xenadrine apresentadas no site da marca.

Se você visitar sites de terceiros para avaliar as avaliações do Xenadrine, provavelmente verá um equilíbrio entre comentários positivos e negativos.

Os comentários positivos geralmente se concentram na melhoria da energia e na perda de peso. Muitos dos comentários negativos comparam o novo produto com os produtos antigos que foram retirados do mercado (em parte por questões de segurança).

Outros comentários observam que as pessoas que tomaram os suplementos não viram nenhuma perda de peso ou que experimentaram efeitos colaterais (como náusea e desconforto estomacal) depois de tomar as pílulas.

Reivindicações de produtos

Para manter suas expectativas sob controle, é útil observar o que a empresa afirma que seus produtos podem e não podem fazer. Mais notavelmente, a empresa não afirma especificamente que os produtos sozinhos causam perda de peso, embora as palavras “perda de peso” sejam destacadas em cada página do produto. As letras pequenas dizem que você terá que seguir uma dieta de baixa caloria e um programa de exercícios também.

Além disso, a ciência no site é muito limitada. Dois estudos científicos são referenciados no site, mas você verá que a alegação de perda de peso está vinculada a apenas um estudo no qual os participantes tomaram um suplemento chamado Svetol e perderam peso em combinação com um programa de dieta e exercícios. 3 Tanto o grupo de estudo (tomando o suplemento) quanto o grupo controle (sem suplemento) perderam peso. De acordo com auto-relatos, não houve diferença na forma como os sujeitos em cada grupo disseram que pareciam.

Svetol é uma marca de extrato de café verde descafeinado enriquecido em ácidos clorogênicos (CGA). Estudos revisados ​​por pares mostraram que este composto de polifenol pode desempenhar um papel no metabolismo de lipídios (gordura).

No entanto, cientistas de pesquisa independentes que avaliaram estudos de CGA observam que são necessárias mais pesquisas para entender completamente o papel do composto e não se sabe o suficiente sobre os efeitos a longo prazo e a segurança dos GCAs.

Não há evidências no site do Xenadrine de que o único estudo Svetol usado para apoiar a eficácia de seu produto tenha sido revisado por pares ou publicado em um periódico respeitado.

Além disso, não há informações incluídas no estudo sobre quem financiou a pesquisa. Como referência, o financiamento é geralmente reconhecido em estudos revisados ​​por pares para divulgar qualquer potencial conflito de interesse. Mais importante ainda, muito pouca informação é fornecida sobre como o estudo foi realizado.

Por exemplo, os autores do estudo dizem que os participantes foram colocados em um programa de dieta e exercícios. Mas como consumidor, você não tem como saber o que era aquele programa porque não é divulgado no relatório. Você também não sabe se todos seguiram o mesmo protocolo de dieta e exercícios. É possível que as pessoas que perderam mais peso se exercitassem mais e comessem menos.

Em suma, é difícil usar o estudo para verificar as alegações porque não são fornecidas informações suficientes sobre a pesquisa. O estudo utilizado para verificar a eficácia do Xenadrine não estuda o Xenadrine. Ele investiga o Svetol, que contém um ingrediente semelhante ao contido no Xenadrine.

Programa

As instruções para tomar suplementos de Xenadrine para perda de peso aconselham que você tome vários comprimidos por dia. Normalmente, a dose é de duas a três cápsulas tomadas duas vezes ao dia – ou quatro a seis pílulas por dia.

A empresa também fornece um plano de dieta e exercícios para você seguir. O plano é muito semelhante aos planos tradicionais de dieta e exercícios que você encontrará em outros lugares.

Como parte do Programa Iniciante de 21 Dias, você deve cortar calorias e participar de atividades cardiovasculares e de musculação regulares. Sugere-se que você tenha halteres, uma bola medicinal, esteira e bicicleta ergométrica. Você é aconselhado a se exercitar na maioria dos dias da semana por aproximadamente 30 minutos ou mais.

O plano de dieta recomenda que você consuma 1.500 calorias por dia. Você consumirá 40% dessas calorias de proteínas magras, como peito de frango ou clara de ovo, 35% de carboidratos, como grãos integrais e vegetais, e 25% de gorduras saudáveis.

Ingredientes

Os ingredientes de Xenadrine variam de produto para produto. O site da empresa fornece informações sobre os supostos benefícios de cada ingrediente.

Organizações médicas e de saúde independentes (como o National Institutes of Health, o Natural Medicines Database, Memorial Sloan Kettering Cancer Center, 8 e outras fontes) fornecem conselhos com base em pesquisas científicas sobre os benefícios que esses ingredientes podem fornecer.

Ingredientes claros de Xenadrine

  • Extrato de cúrcuma (curcumina) : Existem evidências suficientes para sugerir que o uso de cúrcuma pode ajudar na perda de peso.
  • Ácido alfa lipóico (ALA) : Alguns estudos mostraram perda de peso de 1 a 5 libras com suplementação regular de ALA por até 48 semanas. Mas algumas fontes observam que qualquer redução na circunferência da cintura foi bastante insignificante.
  • Ácido linoleico conjugado (CLA) : Há evidências inconsistentes sobre o uso de CLA para perda de peso. Alguns estudos mostram que pode ajudar, muitos estudos sugerem que o CLA não reduz o peso corporal total ou o índice de massa corporal (IMC).
  • Óleo MCT (e triglicerídeos de cadeia média contendo óleo): os MCTs podem melhorar a perda de peso em alguns, mas os efeitos são geralmente modestos e podem não ser clinicamente significativos.
  • Coffea robusta : De acordo com o National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, embora este produto possa produzir um efeito leve de perda de peso, existem muito poucos ensaios clínicos para apoiar seu uso e os ensaios disponíveis são de baixa qualidade. Uma busca na literatura por estudos investigando café robusta (também conhecido como Coffea canephora e C. canephora robusta) rendeu alguns estudos financiados por fabricantes de suplementos.
  • Extrato de pimenta preta : Embora estudos em animais indiquem que o extrato de pimenta preta pode promover a perda de peso, não há evidências suficientes em humanos para saber se ele pode produzir efeitos semelhantes.

Ingredientes Puros de Xenadrine

Este produto contém extrato de cúrcuma, extrato de pimenta preta e ALA, além dos ingredientes abaixo:

  • Vinagre de maçã : um estudo mostrou que tomar a forma líquida de vinagre de maçã mostrou que pode fornecer um pequeno benefício para quem tenta perder peso quando consumido com uma dieta de baixa caloria. Mas não há evidências suficientes sobre a forma em pó utilizada neste produto.
  • Garcinia cambogia : De acordo com o NIH Office of Dietary Supplements, a garcinia cambogia tem pouco ou nenhum efeito sobre o peso corporal.

Ingredientes Xenadrine Neuroheat

Este produto contém canephora robusta (também conhecido como Coffea robusta) além dos ingredientes abaixo:

  • Colina : Não há evidências suficientes para acreditar que a colina possa melhorar o foco ou as habilidades mentais ou proporcionar um benefício na perda de peso, de acordo com a pesquisa.
  • Huperzine-A : Enquanto alguns estudos em animais produziram resultados positivos, não há evidências suficientes para apoiar o uso de huperzine-A para alerta mental, foco ou perda de peso em humanos. No entanto, algumas pesquisas indicam que a huperzina-A pode ser benéfica para indivíduos com doença de Alzheimer.
  • Cafeína anidra : Existem algumas evidências de que a cafeína melhora o foco mental. Também há evidências de que a cafeína pode promover a perda de peso, mas apenas quando é consumida uma quantidade maior do que a incluída neste produto.
  • Laranja Satsuma ( Citrus unshiu) : Estudos em animais sugerem que este suplemento pode melhorar a perda de peso causada pelo câncer. As evidências para apoiar seu uso como auxiliar na perda de peso são limitadas, com a maioria das pesquisas financiadas por fabricantes de suplementos.
  • Grãos do paraíso : Este produto é considerado um estimulante natural da perda de peso e há algumas evidências que comprovam sua eficácia.

Ingredientes Xenadrine NextGen

Este suplemento contém óleo MCT, CLA, canephora robusta cafeína, além destes outros ingredientes:

  • Noz-moscada (miristicina fragrans) : Não há evidências suficientes para apoiar o uso de noz-moscada como auxiliar na perda de peso.
  • Euphoria longana (extrato de longan): Há evidências muito limitadas em camundongos de que pode haver um benefício para melhorar a memória. Mas não há evidências suficientes para apoiar seu uso em humanos. 28
  • Theacrine (marcado como Tacrine por Xenadrine): Não há evidências científicas suficientes para apoiar o uso de tacrina para alerta mental ou perda de peso.
  • Extrato de Rhodiola : Algumas pessoas tomam este suplemento para aumentar sua energia, e também há algumas evidências para apoiar seu uso para perda de peso.
  • Vitaminas B : Não há evidências suficientes em humanos para apoiar o uso de vitaminas B para perda de peso.

No geral, é importante ter em mente que a maioria dos especialistas médicos sugere que obtenhamos vitaminas e minerais de alimentos integrais, em vez de suplementos.

Ingredientes finais de Xenadrine

Este suplemento contém garcinia Cambogia e Coffea robusta (extrato de café verde), além dos seguintes ingredientes:

  • Folha de hortelã : Não há evidências científicas para apoiar o uso de folha de hortelã ou extrato de folha de hortelã para perda de peso.
  • Extrato de casca de ioimbina : Evidências iniciais mostram que a ioimbina diariamente por oito semanas não causa perda de peso.
  • Ashwagandha : Pesquisas estão surgindo em apoio ao ashwagandha para controle de peso.

Efeitos colaterais

Muitos dos ingredientes listados acima podem produzir efeitos colaterais em algumas pessoas. Fontes médicas descrevem possíveis efeitos colaterais. Grãos do paraíso podem causar irritação no estômago, intestino e sistema urinário. Rhodiola pode causar tontura, boca seca ou produção excessiva de saliva.

A ioimba tem sido associada a relatos de efeitos colaterais graves, incluindo batimentos cardíacos irregulares ou rápidos, insuficiência renal, convulsão, ataque cardíaco e outros efeitos colaterais.

A noz-moscada é possivelmente insegura quando ingerida por via oral em doses maiores do que as encontradas nos alimentos e por longos períodos de tempo. O uso prolongado de noz-moscada em doses de 120 miligramas ou mais diariamente tem sido associado a alucinações e outros efeitos colaterais mentais.

Altas doses de extrato de cúrcuma (curcumina) podem causar problemas gastrointestinais em algumas pessoas, e o óleo MCT pode causar diarreia, vômito, irritabilidade, náusea, desconforto abdominal, ruídos de gases intestinais e deficiência de ácidos graxos essenciais. Coffea robusta pode causar dores de cabeça e infecções do trato urinário.

Além disso, tomar quantidades excessivas de colina pode agravar a perda do controle da bexiga. 42 No entanto, os efeitos colaterais que se experimentará com qualquer um desses ingredientes variam de acordo com o indivíduo. Os efeitos colaterais geralmente dependem da dose e da duração do uso.

Infelizmente, o rótulo do produto em muitos suplementos de Xenadrine não contém informações de dose sobre todos os ingredientes, por isso é impossível saber quanto de cada ingrediente você está ingerindo.

Resultados

O que os consumidores mais curiosos querem saber é: o Xenadrine funciona? Embora haja evidências limitadas para apoiar alguns benefícios limitados de alguns dos ingredientes, não há evidências científicas esmagadoras de fontes médicas respeitadas de que os ingredientes do Xenadrine farão com que você perca peso.

No entanto, se você seguir o Plano Inicial de 21 dias, provavelmente verá resultados. Este exercício diário e plano de dieta de baixa caloria seguem as evidências mais conceituadas que apoiam a perda de peso saudável. No entanto, você não precisa tomar um suplemento para seguir os planos. De fato, mesmo sem um suplemento, o plano provavelmente o ajudará a alcançar e manter um peso saudável.

Resumo

O jargão científico e as longas listas de ingredientes desconhecidos no site do Xenadrine podem ser atraentes para alguns consumidores que tentaram métodos tradicionais de perda de peso sem sucesso. No entanto, se você examinar os estudos e os fatos do suplemento, verá que os ingredientes geralmente não são reconhecidos por fontes médicas respeitadas para fornecer um benefício de perda de peso.

O National Institutes of Health fornece orientação aos consumidores sobre o que procurar ao escolher um suplemento. Essas diretrizes foram elaboradas para mantê-lo saudável e seguro e para protegê-lo de gastar dinheiro em produtos que podem ser ineficazes.

Revise estas diretrizes antes de comprar Xendadrine ou qualquer suplemento dietético para ajudá-lo a perder peso. Como sempre, é melhor falar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou ingredientes à base de plantas para se certificar de que é certo para você.

 

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