Fibra dietética – A fibra é encontrada nas paredes celulares das plantas, incluindo as plantas que você come: frutas, legumes, legumes e grãos. A fibra funciona como um esqueleto para as plantas para ajudar a manter sua forma e estrutura. A fibra também é boa para as pessoas, mas não porque contém nutrientes — na verdade, as enzimas digestivas […]
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Remédios caseiros para DRGE: Mesmo que você tenha sido diagnosticado com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), isso não significa que você não pode aproveitar a vida ao máximo. Controlar seus sintomas geralmente requer uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Embora haja várias coisas que você pode fazer para aliviar seus sintomas […]
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A vitamina B12 é um nutriente essencial que devemos obter de alimentos ou suplementos porque nosso corpo não pode produzi-lo. Embora a vitamina B12 esteja em muitos alimentos, certas populações correm maior risco de deficiência. Aqueles em risco incluem vegetarianos, veganos, grávidas, lactantes e idosos devido a não obter o suficiente através dos alimentos que ingerem […]
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Comer mais alimentos integrais é algo que a maioria das pessoas interessadas em melhorar sua saúde se esforça para fazer. Mas quando os rótulos dos alimentos usam termos como trigo integral e grãos integrais, pode se tornar confuso saber qual produto é a melhor escolha. Você verá trigo integral e grãos integrais impressos em rótulos para tudo, desde […]
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