Dietas

O que é a Dieta do Açaí? O açaí tem sido apontado como uma ajuda natural para a perda de peso, em parte devido aos seus efeitos antioxidantes, principalmente antocianinas. Nativa das regiões tropicais da América Central e do Sul, as ricas bagas roxas da palmeira do açaí têm sido usadas há muito tempo como um alimento básico. […]

A gliconeogênese é o processo de síntese de glicose no corpo a partir de precursores não-carboidratos. É a biossíntese de nova glicose, não derivada do consumo de carboidrato. A glicose pode ser produzida a partir de lactato, piruvato, glicerol (gordura) e certos aminoácidos (proteína). A gliconeogênese ocorre no fígado e nos rins e pode ser vista como […]

Alguns indivíduos podem se sentir tentados a tentar regimes alimentares rigorosos, como uma dieta de 1.000 calorias, para perder peso o mais rápido possível. Embora cortar drasticamente as calorias possa resultar em perda de peso a curto prazo, pesquisas mostram que esses tipos de dietas são arriscados. Dietas extremas têm efeitos indesejáveis ​​e não resulteFonte confiável […]

Quer saber como os Vigilantes do Peso se comparam às recomendações nutricionais atuais e às dietas populares? De muitas maneiras, o Vigilantes do Peso tem muitas semelhanças com as diretrizes nutricionais do USDA. A dieta enfatiza alimentos de baixa caloria e ricos em nutrientes, incentiva o controle das porções e recomenda atividade física. Semelhante a outras dietas populares como Nutrisystem e Jenny Craig , […]

O que é a dieta Jenny Craig? Jenny Craig é um programa de perda de peso que atribui sua eficácia à simples restrição de calorias, gordura e tamanho da porção. Os clientes cadastrados no plano recebem alimentos embalados que cobrem todas as refeições e a maioria dos lanches; eles os complementam com alimentos frescos da mercearia. Jenny […]

O programa de perda de peso Noom não é o seu plano de dieta típico. Por exemplo, não há alimentos proibidos ou janelas de alimentação estruturadas. Pense no Noom como mais uma mudança de estilo de vida que prioriza alimentação saudável, exercícios regulares, controle do estresse e melhor higiene do sono. Na verdade, este programa popular de […]

A Solução de Amido é uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais com ênfase em amidos. Foi desenvolvido por John A. McDougall, MD, médico, autor e fundador dos Programas McDougall e do Dr. McDougall’s Right Foods . A maioria dos alimentos compatíveis com a Solução de Amido são carboidratos complexos ricos em amido e fibras, como batatas, grãos e legumes. De […]

A dieta pescataria é uma dieta vegetariana que inclui peixes ou outros animais aquáticos. A palavra “pesce” significa peixe em italiano, então aqueles que incluem peixe em sua dieta vegetariana passaram a ser conhecidos por este termo. Às vezes, as pessoas que seguem esse plano alimentar também são chamadas de pesco-vegetarianos ou pescetarians. Além da inclusão de frutos […]

As dietas veganas aumentaram em popularidade nos últimos anos. De fato, algumas fontes relataram um aumento de 600% no número de pessoas que se identificam como veganas entre 2014 e 2017. A disponibilidade de alimentos veganos em mercearias convencionais, opções de cardápio vegano em restaurantes e manchetes da mídia relatando benefícios para a saúde de dietas […]

A dieta frutariana é um subconjunto da dieta vegana e funciona do jeito que parece – você come principalmente (ou todas) frutas. Em uma dieta frutariana, a fruta crua representa 50% a 75% dos alimentos consumidos. Este é um dos padrões alimentares mais restritivos que existem, e o risco de desnutrição é alto, apesar da qualidade nutricional da maioria […]