Dietas

10 erros comuns a serem evitados ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos

10 erros comuns a serem evitados ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos

Uma dieta baixa em carboidratos pode ser extremamente eficaz para eliminar o excesso de gordura, e estudos mostram que tambĂ©m pode ajudar a reduzir o risco de resistĂȘncia Ă  insulina e diabetes. Por eliminar alimentos que tendemos a comer demais (como pĂŁo), reduz a ingestĂŁo de calorias. E como os carboidratos aumentam o açĂșcar no sangue, tambĂ©m […]

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VocĂȘ pode usar produtos dietĂ©ticos SlimFast se nĂŁo tiver glĂșten?

VocĂȘ pode usar produtos dietĂ©ticos SlimFast se nĂŁo tiver glĂșten?

É possĂ­vel fazer a dieta SlimFast se vocĂȘ decidiu evitar o glĂșten ou se tiver uma razĂŁo mĂ©dica para nĂŁo comer glĂșten, como um diagnĂłstico de doença celĂ­aca ou sensibilidade ao glĂșten nĂŁo celĂ­aca. No entanto, vocĂȘ nĂŁo poderĂĄ consumir produtos da marca SlimFast alĂ©m dos shakes SlimFast. Os batidos e misturas de batidos SlimFast sĂŁo isentos de glĂșten. Outros produtos […]

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O que sĂŁo grĂŁos de glĂșten?

O que sĂŁo grĂŁos de glĂșten?

EstĂĄ ficando muito comum hoje em dia as pessoas relatarem que estĂŁo evitando os trĂȘs grĂŁos de glĂșten: trigo, cevada e centeio. Esses trĂȘs grĂŁos contĂȘm a proteĂ­na do glĂșten, que causa a doença celĂ­aca e pode causar sensibilidade ao glĂșten nĂŁo celĂ­aca. Mas, infelizmente, nem todos – mesmo alguns que foram diagnosticados com celĂ­acos ou sensibilidade […]

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Ganhar peso quando vocĂȘ Ă© celĂ­aco e estĂĄ abaixo do peso

Ganhar peso quando vocĂȘ Ă© celĂ­aco e estĂĄ abaixo do peso

Embora algumas pessoas diagnosticadas com doença celĂ­aca estejam com peso normal ou acima do peso no momento do diagnĂłstico, algumas tambĂ©m estĂŁo abaixo do peso. Para eles, ganhar peso suficiente Ă s vezes pode ser um desafio. VisĂŁo geral A maioria das crianças e adultos que sĂŁo diagnosticados com doença celĂ­aca geralmente estĂŁo com peso normal quando diagnosticados. No entanto, […]

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Fazendo o teste para doença celíaca e como ela é tratada

Fazendo o teste para doença celíaca e como ela é tratada

O que Ă© doença celĂ­aca? A doença celĂ­aca Ă© um distĂșrbio autoimune hereditĂĄrio em que o consumo de glĂșten leva a danos no intestino delgado. Quando alguĂ©m com doença celĂ­aca come glĂșten, as cĂ©lulas imunes que revestem o trato GI serĂŁo ativadas. A inflamação resultante no intestino delgado diminuirĂĄ sua capacidade de desempenhar sua função primĂĄria, a absorção […]

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Os hambĂșrgueres sĂŁo sempre sem glĂșten?

Os hambĂșrgueres sĂŁo sempre sem glĂșten?

VocĂȘ pode ter certeza de que os hambĂșrgueres caseiros que vocĂȘ prepara do zero com carne moĂ­da simples nĂŁo contĂȘm glĂșten. A carne pura que vocĂȘ compra em um pacote da loja Ă© segura para consumir se vocĂȘ tiver doença celĂ­aca ou sensibilidade ao glĂșten nĂŁo celĂ­aca. HambĂșrgueres que vocĂȘ faz com 100% de carne moĂ­da tambĂ©m serĂŁo […]

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O que Ă© uma dieta sem açĂșcar?

O que Ă© uma dieta sem açĂșcar?

Uma dieta sem açĂșcar, tambĂ©m conhecida como dieta sem açĂșcar, restringe o açĂșcar adicionado. Essa restrição inclui alimentos açucarados Ăłbvios, como doces e refrigerantes, mas o açĂșcar adicionado tambĂ©m pode ser encontrado escondido em alimentos salgados, como molho de macarrĂŁo. VersĂ”es mais extremas de uma dieta sem açĂșcar tambĂ©m podem limitar os alimentos com açĂșcar natural, […]

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Exemplo de plano de refeiçÔes veganas de uma semana

Exemplo de plano de refeiçÔes veganas de uma semana

Uma dieta baseada em vegetais pode ajudĂĄ-lo a perder peso e melhorar sua saĂșde. Especialmente se vocĂȘ Ă© novo nesse estilo de alimentação, um plano de perda de peso vegano ou um plano de refeiçÔes veganas Ă© muito Ăștil. Existem inĂșmeras receitas e sistemas de dieta disponĂ­veis, mas nem todos sĂŁo elaborados por um nutricionista credenciado. Este exemplo […]

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O que Ă© a dieta com baixo teor de açĂșcar?

O que Ă© a dieta com baixo teor de açĂșcar?

A dieta com baixo teor de açĂșcar envolve a redução da ingestĂŁo de açĂșcares adicionados e adoçantes, bem como alimentos que contĂȘm açĂșcares naturais. Uma dieta com baixo teor de açĂșcar Ă© mais gerenciĂĄvel do que uma dieta sem açĂșcar (que restringe frutas e vegetais saudĂĄveis ​​que contĂȘm açĂșcares naturais) e traz benefĂ­cios Ă  saĂșde, como […]

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O que é a dieta ayurvédica?

O que é a dieta ayurvédica?

A dieta ayurvĂ©dica é uma antiga prĂĄtica de bem-estar que se originou na Índia hĂĄ cerca de 5.000 anos. A palavra “Ayurveda” Ă© uma combinação de duas palavras em sĂąnscrito que significam vida (Ayur) e ciĂȘncia (Veda). A tradução literal de Ayurveda Ă© “a ciĂȘncia da vida”. Uma dieta ayurvĂ©dica fornece diretrizes que incentivam a alimentação consciente […]

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