Lipozene: Benefícios, efeitos colaterais, dosagem e interações

Lipozene é anunciado como um suplemento para perda de peso . Seu único ingrediente ativo é um extrato de raiz de konjac chamado glucomanano. Konjac glucomannan é uma fibra dietética popular em países asiáticos e europeus, especialmente na forma de farinha.

Benefícios para a saúde

O principal benefício de saúde que o Lipozene afirma oferecer é a perda de peso. Carregar um peso acima do recomendado tem sido associado a várias condições de saúde importantes e muitas vezes crônicas, como:

• Câncer
• Doença cardíaca coronária
• Pressão alta
• Níveis elevados de LDL ou colesterol “ruim”
• Osteoartrite
• Apnéia do sono
• Derrame
• Diabetes tipo 2

O excesso de peso também aumenta o risco de morte. Portanto, perder peso oferece às pessoas com sobrepeso ou obesidade a oportunidade de diminuir esses riscos, talvez até salvando ou prolongando suas vidas.

A maneira como o Lipozene ajuda na perda de peso é que o glucomanano se expande para mais de 200 vezes o seu tamanho quando misturado com água. Então, tomar Lipozene funciona enchendo o estômago. Porque você se sente cheio, fica mais fácil consumir menos calorias. Mas isso funciona?

O que a pesquisa mostra

O site Lipozene contém referências a estudos clínicos. Mas não fornece detalhes sobre como a pesquisa foi conduzida ou onde foi publicada para avaliação por especialistas da área.

O site afirma: “Pessoas com sobrepeso no grupo ativo e todas as pessoas no primeiro estudo perderam, em média, pelo menos 4,93 libras a mais do que o placebo”. Ele continua dizendo que “78% de cada quilo perdido era pura gordura corporal”.

Essa afirmação parece impressionante, mas não está claro como a gordura corporal foi medida . Mais importante, você não sabe o que as pessoas tiveram que fazer para perder peso.

Talvez o grupo que tomou Lipozene tenha se exercitado e cortado mais calorias e o grupo placebo não. Como a pesquisa não foi publicada em uma revista científica revisada por pares, não há como saber se o estudo resiste ao escrutínio.

A empresa também faz referência a estudos científicos sobre  Amorphophallus konjac como evidência de que o produto é eficaz. Esta planta é a fonte de glucomanano, o ingrediente ativo do Lipozene. O glucomanano é uma fibra dietética solúvel em água e fermentável. Mas estudos sobre glucomanano mostram resultados mistos.

Por exemplo, um estudo revisado por pares concluiu que o glucomanano não promoveu a perda de peso quando tomado por oito semanas. Outra revisão dos ensaios clínicos atuais concluiu que alguns estudos mostraram perda de peso limitada com glucomanano, mas nenhuma evidência de longo prazo e nenhuma alteração no índice de massa corporal.

Onde o glucomanano foi considerado eficaz para perda de peso foi quando combinado com garcinia cambogia. Um estudo descobriu que tomar 500 mg de cada duas vezes ao dia durante seis meses resultou em perda de peso e redução da massa gorda. Mas isso foi devido ao glucomanano ou à garcinia cambogia?

De acordo com uma meta-análise de 2020, o glucomanano pode ter desempenhado um papel. Esta pesquisa analisou seis ensaios diferentes envolvendo 225 pessoas no total e concluiu que o consumo de glucomanano proporcionou uma “redução significativa no peso corporal”.

Possíveis efeitos colaterais

Como os ensaios clínicos repetidos não conseguiram provar definitivamente que o glucomanano causa perda de peso, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) determinaram que o glucomanano tem “pouco ou nenhum efeito no peso corporal”.

O NIH também alerta os usuários sobre os riscos potenciais de tomar glucomanano. Possíveis efeitos colaterais incluem fezes moles, flatulência , diarréia , constipação e desconforto abdominal.

Tanto o NIH quanto a embalagem do produto 10 alertam que a ingestão de glucomanano em forma de comprimido também pode obstruir o esôfago se não for consumido com líquidos adequados. Por esta razão, recomenda-se ainda que as pessoas com dificuldade em engolir não tomem Lipozene.

Dosagem e Preparação

A dosagem sugerida do Lipozene é de duas cápsulas, até três vezes ao dia, tomadas com pelo menos oito onças de líquido e 30 minutos antes de uma refeição.

Cada porção de duas cápsulas fornece 1.500 mg de Amorphophallus konjac, portanto, tomá-lo como recomendado significa consumir 4.500 mg por dia.

Como o objetivo do glucomanano é fazer uma pessoa se sentir mais cheia, a parte mais importante de tomar Lipozene é que deve ser feito antes de comer. Além disso, certifique-se de beber água suficiente para descer pela garganta antes que comece a se expandir.

O que procurar

Seja comprando Lipozene ou qualquer outro suplemento para perda de peso, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA recomenda evitar produtos que:

• Prometa resultados rápidos ou resultados que parecem bons demais para ser verdade
• Diga “garantido” ou “avanço científico”
• São comercializados em um idioma diferente ou por meio de e-mails em massa
• Reivindicar ser uma alternativa à base de plantas para um medicamento aprovado pelo FDA

O lipozeno funciona?

Como o ingrediente ativo do Lipozene (fibra) não acelera magicamente seu metabolismo ou queima gordura , você ainda precisa comer menos ou se exercitar mais para perder peso. Você pode comer suas comidas favoritas, como o site anuncia, mas provavelmente terá que comer muito menos delas.

A fibra simplesmente ajuda você a se sentir satisfeito, para que fique com menos fome. Mas muitos de nós comemos por outros motivos que não a fome – como tédio ou estresse. E se você estiver acima do peso, pode estar comendo alimentos com mais calorias. Lipozene não aborda nenhum desses problemas.

Lipozene é acessível?

Para determinar o custo real do Lipozene, você precisaria calcular o custo da pílula por semana e multiplicá-lo pelo número de semanas que você levará para atingir sua meta de peso. Mas como você não pode prever quanto tempo levará para perder peso, não há uma boa maneira de calcular seu custo total.

De acordo com a empresa, deve-se tomar 2 comprimidos antes de cada refeição, para uma dose máxima recomendada de 6 comprimidos por dia.

Quando você se inscreve no Lipozene, você recebe um suprimento de 60 comprimidos (dois frascos de tamanho experimental de 30 comprimidos). A empresa chama isso de suprimento de 30 dias, mas se você tomar a dose recomendada (seis comprimidos por dia), 60 comprimidos durarão apenas 10 dias.

Após o teste, a empresa envia remessas automáticas de frascos de 60 comprimidos a US$ 29,95 cada. O custo total, se você tomar a dose recomendada, é de aproximadamente US$ 90 por mês, sem incluir frete ou manuseio.

Lipozene oferece uma garantia. A empresa diz que, se você não perder peso com o produto, poderá receber seu dinheiro de volta. Mas para devolvê-lo, você precisa entrar em contato com a empresa dentro de 30 dias e obter um número de autorização.

Resumo

Se você está procurando um produto para ajudá-lo a se sentir satisfeito para comer menos e perder peso, pule o Lipozene e coma mais fibras.

Você pode obter muita fibra de fontes naturais, como frutas, vegetais e legumes. Quando você obtém nutrientes de comida de verdade, você tem a segurança de saber o que está comendo. E os produtos frescos, embora às vezes caros, são muito mais baratos que o Lipozene.