Quando se fala em dietas, é comum ouvir sobre a inclusão de alimentos populares como o milho, que aparece em diversas receitas e é considerado uma excelente fonte de carboidratos. No entanto, para algumas pessoas, seja por alergia, intolerância ou preferência alimentar, o milho não faz parte da dieta. Se você se encontra nesta situação, […]

A mandioca é um alimento tradicional em diversas culturas, especialmente no Brasil, sendo consumida de diversas formas, como em farinhas, pães, bolos e pratos típicos. No entanto, para muitas pessoas, seja por questões de gosto pessoal, intolerâncias alimentares ou escolhas dietéticas, a mandioca não faz parte da alimentação. Pensando nisso, elaboramos uma dieta para quem […]

A batata é um alimento versátil e amplamente consumido em diversas partes do mundo, sendo uma excelente fonte de carboidratos, fibras e outros nutrientes essenciais. Contudo, existem pessoas que optam por não incluir a batata em suas dietas, seja por questões de saúde, preferências pessoais ou intolerâncias alimentares. Para essas pessoas, é fundamental encontrar alternativas […]

Para muitas pessoas, a massa é um dos itens principais nas refeições diárias. Entretanto, por diversos motivos, seja por questões de saúde, preferências pessoais ou até por dietas específicas, algumas pessoas optam por eliminar a massa de suas dietas. Contudo, a ausência de massa não precisa ser um obstáculo para manter uma alimentação saudável, saborosa […]