Ao considerar planos de dieta – seja para perda de peso ou saúde geral – você deve avaliar cuidadosamente suas opções. A dieta paleo é sem dúvida uma escolha popular entre aqueles que procuram comer melhor, mas pode ser desnecessariamente restritiva. Ao eliminar grãos, laticínios e leguminosas, a dieta se afasta das diretrizes do USDA e […]

O que é a dieta selvagem? O plano alimentar dieta selvagem é semelhante à dieta Paleo , mas permite uma maior variedade de alimentos e mais flexibilidade no seu estilo de alimentação. O criador Abel James diz que, em vez de comer como seus ancestrais paleolíticos, você deve comer como seus avós, concentrando-se em alimentos […]

Se você já considerou uma dieta vegetariana, mas desistiu porque adora um bom hambúrguer, a dieta flexitariana pode ser uma boa opção para você. Combinando as palavras “flexível” e “vegetariano”, esta dieta propõe que você pode colher muitos dos benefícios de uma dieta vegetariana enquanto ainda desfruta de carne quando o desejo atinge. A designação “flexitariana” entrou […]

Dieta à base de plantas – Planos alimentares bem-sucedidos precisam ser individualizados e levar em consideração a pessoa como um todo. Antes de iniciar um novo plano de dieta, consulte seu médico ou um nutricionista registrado, especialmente se você tiver uma condição de saúde subjacente. As dietas à base de plantas concentram-se em comer principalmente […]

A Dieta Vegetariana – Aqueles que aspiram a comer de forma saudável geralmente reduzem a ingestão de carne e outros produtos de origem animal para aumentar o bem-estar. Carne, particularmente carne vermelha e carne processada, estão associadas à redução de doenças cardíacas e outras. E quando você reduz a ingestão de produtos de origem animal, […]