Batatas Fritas Integrais: Bagas frescas da estação produzem sobremesas maravilhosas, graças Ă Â sua doçura natural e alto teor de fibras. As frutas frescas tambĂ©m contĂȘm altos nĂveis de antioxidantes e vitamina C. que combatem o cĂąncer. Elas sĂŁo deliciosas o suficiente para comer sozinhas para um tratamento rĂĄpido e fĂĄcil apĂłs o jantar, mas se vocĂȘ quiser algo um pouco mais especial, as batatas […]
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Receita Needhams: Os doces tradicionais de batata, por algum motivo desconhecido chamado âNeedhamsâ, sĂŁo apreciados por Mainers hĂĄ geraçÔes! VocĂȘ provavelmente nunca os viu produzidos em massa porque os doces feitos com batatas, como outros alimentos preparados na hora, devem ser apreciados (ou congelados) enquanto ainda estĂŁo muito frescos. Batatas, que sĂŁo baixas em FODMAPs, possibilitam […]
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PicolĂ©s de manga tropical: Em dias quentes, um tratamento frio Ă© exatamente o que o mĂ©dico solicitou – especialmente quando Ă© saudĂĄvel e fĂĄcil de fazer! Alguns picolĂ©s sĂŁo feitos apenas com açĂșcar, o que pode aumentar o açĂșcar no sangue, deixando-o irritado e com fome mais tarde. Obtenha sua solução com um picolĂ© cheio de […]
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O leite de coco Ă© saudĂĄvel? O lĂquido cremoso Ă© um ingrediente popular em sopas, bebidas exĂłticas e alguns alimentos saudĂĄveis. Mas se vocĂȘ estiver tentando observar seu peso ou reduzir sua ingestĂŁo de gordura , preste atenção nas calorias e nos dados nutricionais do leite de coco. Depois, decida se a bebida Ă© adequada para vocĂȘ. Informação nutricional As informaçÔes nutricionais […]
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Receita de leite de coco: AçafrĂŁo Ă© um tempero antigo que tem sido usado nos paĂses orientais hĂĄ milhares de anos na culinĂĄria e na medicina tradicional. Sua tonalidade dourada e propriedades de aquecimento ganharam o nome de “especiaria dourada”. Embora o uso de açafrĂŁo para saĂșde e cura tenha sido usado na Ăsia hĂĄ sĂ©culos, […]
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Receita de frango: Esta receita fĂĄcil de frango com curry de coco tailandĂȘs Ă© uma refeição simples de um pote. VocĂȘ pode usar qualquer Thai tempero ou curry vocĂȘ gosta. Existem frascos de vĂĄrios tipos de pasta de curry tailandesa no mercado, ou vocĂȘ pode usar uma mistura em pĂł. Sirva este prato clĂĄssico do sul da […]
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Receita de arroz de couve-flor: Esse “arroz” feito de couve-flor picada aumentarĂĄ suas entradas com valor nutricional e de fibras e deixarĂĄ vocĂȘ mais satisfeito apĂłs qualquer refeição do que o arroz branco. Se vocĂȘ ainda nĂŁo experimentou a opção de couve-flor, esta Ă© a receita para experimentar pela primeira vez. Este arroz de couve-flor tem […]
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Receita de pasta de curry verde: PimentĂ”es verdes frescos e ervas verdes distinguem os caril verdes tailandeses dos caril vermelhos, amarelos e outros. Isso faz do curry verde um candidato especialmente bom para a culinĂĄria com baixo Ăndice de FODMAP, jĂĄ que esses sabores assertivos (juntamente com especiarias moĂdas na hora) podem passar o dia na ausĂȘncia […]
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Bolos de couve-flor: Quer comer mais couve – flor, mas nĂŁo sabe o que fazer com isso? Estes deliciosos bolos sĂŁo uma receita obrigatĂłria, mesmo que vocĂȘ esteja pensando que a couve-flor nĂŁo Ă© para vocĂȘ. Ferva, cozinhe, refogue ou asse a couve-flor com antecedĂȘncia para preparar refeiçÔes mais rĂĄpidas e sirva os bolos com salada ou um pedaço […]
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Receita de Caçarola: Seja como parte da mesa do jantar de fĂ©rias ou apreciado na noite fria de inverno, o gratinado de batata Ă© um prato bem-vindo e reconfortante. Mas se vocĂȘ estiver observando seus carboidratos ou procurando aumentar sua ingestĂŁo nutricional, as batatas realmente nĂŁo se encaixam na conta. Ă aĂ que entra o […]
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