Receitas

Batatas Fritas Integrais: Bagas frescas da estação produzem sobremesas maravilhosas, graças à sua doçura natural e alto teor de fibras. As frutas frescas também contêm altos níveis de antioxidantes e vitamina C. que combatem o câncer. Elas são deliciosas o suficiente para comer sozinhas para um tratamento rápido e fácil após o jantar, mas se você quiser algo um pouco mais especial, as batatas […]

Receita Needhams: Os doces tradicionais de batata, por algum motivo desconhecido chamado “Needhams”, são apreciados por Mainers há gerações! Você provavelmente nunca os viu produzidos em massa porque os doces feitos com batatas, como outros alimentos preparados na hora, devem ser apreciados (ou congelados) enquanto ainda estão muito frescos. Batatas, que são baixas em FODMAPs, possibilitam […]

Picolés de manga tropical: Em dias quentes, um tratamento frio é exatamente o que o médico solicitou – especialmente quando é saudável e fácil de fazer! Alguns picolés são feitos apenas com açúcar, o que pode aumentar o açúcar no sangue, deixando-o irritado e com fome mais tarde. Obtenha sua solução com um picolé cheio de […]

O leite de coco é saudável? O líquido cremoso é um ingrediente popular em sopas, bebidas exóticas e alguns alimentos saudáveis. Mas se você estiver tentando observar seu peso ou reduzir sua ingestão de gordura , preste atenção nas calorias e nos dados nutricionais do leite de coco. Depois, decida se a bebida é adequada para você. Informação nutricional As informações nutricionais […]

Receita de leite de coco: Açafrão é um tempero antigo que tem sido usado nos países orientais há milhares de anos na culinária e na medicina tradicional. Sua tonalidade dourada e propriedades de aquecimento ganharam o nome de “especiaria dourada”. Embora o uso de açafrão para saúde e cura tenha sido usado na Ásia há séculos, […]

Receita de frango: Esta receita fácil de frango com curry de coco tailandês é uma refeição simples de um pote. Você pode usar qualquer Thai tempero ou curry você gosta. Existem frascos de vários tipos de pasta de curry tailandesa no mercado, ou você pode usar uma mistura em pó. Sirva este prato clássico do sul da […]

Receita de arroz de couve-flor: Esse “arroz” feito de couve-flor picada aumentará suas entradas com valor nutricional e de fibras e deixará você mais satisfeito após qualquer refeição do que o arroz branco. Se você ainda não experimentou a opção de couve-flor, esta é a receita para experimentar pela primeira vez. Este arroz de couve-flor tem […]

Receita de pasta de curry verde: Pimentões verdes frescos e ervas verdes distinguem os caril verdes tailandeses dos caril vermelhos, amarelos e outros. Isso faz do curry verde um candidato especialmente bom para a culinária com baixo índice de FODMAP, já que esses sabores assertivos (juntamente com especiarias moídas na hora) podem passar o dia na ausência […]

Bolos de couve-flor: Quer comer mais couve – flor, mas não sabe o que fazer com isso? Estes deliciosos bolos são uma receita obrigatória, mesmo que você esteja pensando que a couve-flor não é para você. Ferva, cozinhe, refogue ou asse a couve-flor com antecedência para preparar refeições mais rápidas e sirva os bolos com salada ou um pedaço […]

Receita de Caçarola: Seja como parte da mesa do jantar de férias ou apreciado na noite fria de inverno, o gratinado de batata é um prato bem-vindo e reconfortante. Mas se você estiver observando seus carboidratos ou procurando aumentar sua ingestão nutricional, as batatas realmente não se encaixam na conta. É aí que entra o […]