Alimentação intuitiva: Princípios, benefícios, como experimentar: Você está cansado de dietas e se sentindo culpado pelo que está comendo? Você não está sozinho nessa luta. Nossa cultura de dieta rígida fez com que muitas pessoas se sentissem bem ou mal com seus corpos e com a vida com base na comida que comem. Regras alimentares […]
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O viés de peso refere-se a uma atitude negativa e comportamento em relação a um indivíduo como resultado de seu tamanho. Os indivíduos também podem experimentar viés de peso internalizado – um processo de pensamento negativo sobre si mesmo devido à socialização em um ambiente gordofóbico. Ao contrário do estigma do peso, que é um […]
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A cultura da dieta é a crença generalizada de que a aparência e a forma do corpo são mais importantes do que o bem-estar físico, psicológico e geral. É a ideia de que controlar seu corpo, principalmente sua dieta – limitando o que e quanto você come – é normal. A cultura da dieta também […]
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A gordura visceral é o tecido adiposo (tecido adiposo) que envolve seus órgãos vitais. Onde está localizada a gordura visceral? Você vai encontrá-lo no fundo do seu corpo e às vezes é chamado de “gordura da barriga”. Se você tem muita gordura visceral, pode estar em maior risco de certas condições de saúde e doenças. Não […]
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