Revisão de dieta para viagem

Fundada em 1991 por Hilton Davis, a Dieta para viagem foi uma das primeiras empresas de serviços de entrega de refeições frescas nos Estados Unidos. Até 2000, a empresa atendia exclusivamente a área de Washington, DC, mas agora entrega em todo o país.

Sua filosofia é “alimentação saudável facilitada”, e a empresa diz que seu objetivo é ajudar os clientes a alcançar e manter um peso saudável ao longo da vida.

Dieta para viagem é projetado para apoiar a perda de peso através de quatro planos. Com uma ampla gama de opções disponíveis para serviços de entrega de refeições, é importante escolher uma que atenda às suas preferências e necessidades exclusivas, não importa onde você esteja em sua jornada de saúde. Assinamos o serviço por uma semana para ver como funciona – e, claro, o sabor da comida.

Preço: Complicado

Os preços começam em US$ 130,99 por semana, com a assinatura mais cara em US$ 212,99 por semana. Todos os planos estão disponíveis em opções de cinco ou sete dias com duas (almoço e jantar) ou três (café da manhã, almoço e jantar) refeições por dia.

O frete é de $ 19,98 para entregas semanais. Se você mora em uma área que entrega duas vezes por semana, cada remessa custa US$ 9,99.

A distribuição de preços de cada plano é a seguinte:

Equilíbrio Feminino, Equilíbrio Diabético, Keo-Carb30 e Vegetariano:

• Opção de 5 dias com duas refeições: $ 130,99
• Opção de 5 dias com três refeições: $ 153,59
• Opção de 7 dias com duas refeições: $ 174,99
• Opção de 7 dias com três refeições: $ 192,99

Equilíbrio Masculino: 

• Opção de 5 dias com duas refeições: $ 138,99
• Opção de 5 dias com três refeições: $ 162,99
• Opção de 7 dias com duas refeições: $ 187,59
• Opção de 7 dias com três refeições: $ 212,99

Keto-Carb30:

• Opção de 5 dias com duas refeições: $ 147,99
• Opção de 5 dias com três refeições: $ 175,99
• Opção de 7 dias com duas refeições: $ 199,99
• Opção de 7 dias com três refeições: $ 219,59

Como funciona: abundância de opções de planos

Quando estiver pronto para fazer o pedido, o primeiro passo é inserir seu CEP. Se a sua entrega for para um endereço próximo a uma das duas cozinhas da empresa, ela será entregue duas vezes por semana.

Caso contrário, você receberá uma remessa de refeições congeladas por semana. Em seguida, você é levado para a página do construtor de planos, onde pode escolher entre Balance, Balance-Diabetic, Vegetarian e Keto-Carb30.

Se você optar por Balance ou Keto-Carb30, precisará selecionar se deseja peixe e frutos do mar. Se optar pelo programa Balance, você precisará escolher seu sexo – as refeições das mulheres contêm 1.200 calorias por dia e as refeições dos homens têm 1.600.

Você então escolhe o número de dias que deseja receber as refeições (cinco ou sete, conforme mencionado acima) e o número de refeições por dia (duas ou três). A partir daí, você faz o check-out e é levado ao seu painel, onde pode visualizar suas refeições e escolher substitutos.

Se você vir algo que não lhe agrada, você pode omitir a refeição para evitar que ela seja sugerida novamente. Os tipos de culinária incluem americana, chinesa, de fusão, grega, indiana, italiana, japonesa, mexicana e do Oriente Médio. Além de aquecer e comer refeições, Dieta para viagem oferece opções que não requerem reaquecimento, como salada de frango Waldorf e manteiga de amendoim e geleia.

Escolhendo Refeições: Diversas Variedades

Os menus são gerados automaticamente com opção de substituição caso a refeição recomendada não seja do seu gosto. As recomendações semanais mudam de semana para semana dentro de um plano de ciclo de cinco semanas, mas as opções de substituição parecem permanecer as mesmas a cada semana.

Encontramos 20 alternativas para almoço e jantar no plano Balance e cerca de 25 para o café da manhã. Embora não tenhamos tentado nenhum dos outros três planos, ainda conseguimos visualizar menus de ciclo de cinco semanas de amostra.

Balance-D ofereceu 12 substituições de almoço e jantar e 10 substituições de café da manhã; Keto-carb30 serviu cerca de 11 opções de substituição no café da manhã, cerca de 16 no almoço e 17 no jantar; e o plano vegetariano tinha 25 substituições de café da manhã, cerca de 20 opções de almoço e 17 opções de jantar. Complementos não são oferecidos, mas ficamos agradavelmente surpresos ao encontrar sobremesas incluídas em algumas das refeições.

Dieta para viagem nos disse que suas receitas são elaboradas por especialistas em saúde: “Os menus são desenvolvidos por nutricionistas registrados que trabalham diretamente com nossos chefs para projetar e criar as refeições”.

O prazo para fazer alterações é sexta-feira ao meio-dia ET da semana anterior à sua entrega. Não recebemos informações de rastreamento porque moramos perto de uma das cozinhas da empresa, mas fomos informados de que nossas duas entregas semanais chegariam em janelas específicas na terça e sexta-feira.

Não havia opção de escolher os dias de entrega. Os clientes que não moram perto de uma cozinha recebem informações de rastreamento. Você pode colocar sua conta em espera por qualquer motivo ligando para a empresa ou através do seu painel. Isso não ficou completamente claro, então pedimos ajuda.

O que fizemos 

Optamos pelo plano de cinco dias de almoço e jantar, que incluía cinco almoços e cinco jantares, totalizando 10 refeições. Revisamos essas cinco refeições para os fins desta revisão:

• Tilápia com crosta de ervas
• Ravioli de legumes
• Frango com cogumelos Porcini
• Salada de massa grega com atum
• Frango assado

Embalagem: Ligeiramente Esmagadora

Cinco bandejas de refeição seladas individualmente foram embaladas dentro de uma bolsa térmica superdimensionada que forrava uma grande caixa de papelão.

As bandejas de refeição incluíam outros elementos de embalagem no interior, como filme plástico e copos de condimento. Havia também cinco bolsas médias de gelo em gel, duas divisórias de papelão e quatro folhas de plástico bolha. O total de uma remessa foi de 26 peças de embalagem.

O papelão, plástico bolha e bandejas de refeição são recicláveis. Em áreas selecionadas do país, o isopor também é usado em algumas entregas. Se sua área não reciclar essa substância, você terá que colocá-la no lixo ou reutilizá-la. A bolsa térmica que recebemos em nossa remessa pode ser reutilizada.

Suporte ao cliente: Mamãe e papai se sentem

Embora alguns serviços de entrega de refeições incluam uma lista de refeições e um guia de refeições em cada entrega, o Dieta para viagem envia o básico – um rótulo colado na frente de cada refeição com um rótulo de informações nutricionais, uma lista de ingredientes e uma guia de remessa com instruções para reaquecer as refeições.

Material de apoio adicional chegou por e-mail depois que fizemos nosso pedido: um guia de reaquecimento e um guia de lanches específico do plano.

O treinamento de saúde com um nutricionista registrado é anunciado , e a empresa nos disse diretamente que eles fornecem treinamento de saúde gratuito por telefone e e-mail. Os clientes são convidados a entrar em contato com a empresa para obter mais informações e marcar uma sessão.

O suporte geral ao cliente está disponível por telefone e por e-mail por meio de um formulário de contato. Recebemos um serviço rápido e caloroso com ambos os métodos. Quando pedimos esclarecimentos sobre a suspensão de férias, o representante explicou o processo e se ofereceu para colocar a suspensão.

Nutrição: Prioridade de baixa caloria

Dieta para viagem oferece quatro planos com três perfis distintos de macronutrientes. Os planos Balance e Vegetarian fornecem faixas de proteínas, gorduras e carboidratos que estão dentro das metas nutricionais diárias recomendadas pelo Dietary Guidelines for Americans (DGA).

Semelhante a outras dietas com baixo teor de carboidratos/alto teor de gordura, Keto-Carb30 oferece valores percentuais de gordura mais altos do que os recomendados e porcentagens de carboidratos muito mais baixas do que o recomendado pela DGA.

O Balance-D oferece uma porcentagem de carboidratos um pouco menor do que a recomendada, mas as porcentagens de proteína e gordura estão dentro das diretrizes recomendadas pela DGA.

Os rótulos nutricionais não estão atualizados com os novos padrões de rotulagem estabelecido pela Food and Drug Administration para açúcares adicionados. Além disso, os rótulos dos alimentos não estão completos para alérgenos. Observe que o Dieta para viagem não oferece opções veganas, kosher ou sem glúten.

Não notamos uma linguagem de cultura de dieta abertamente prejudicial, mas há uma quantidade significativa de mensagens sobre perda de peso, orçamento de calorias e controle de porções em todo o site.

O processo de cozimento: simples e acessível

Dieta para viagem oferece refeições para aquecer e comer e opções frias que não requerem aquecimento. De acordo com o guia de reaquecimento da empresa, as refeições podem ser reaquecidas no micro-ondas, torradeira e forno convencional.

A torradeira é indicada para sanduíches, wraps e pratos com queijo. O forno convencional requer 20-30 minutos de tempo de cozimento versus 2-3 minutos de tempo de microondas. O processo era simples e exigia pouca ou nenhuma habilidade culinária.

Sabor, Frescura e Qualidade: Agradavelmente Surpreendido

Fomos agradavelmente surpreendidos com a qualidade e frescura das refeições. O sabor e a textura da maioria das opções eram agradáveis, mas encontramos dois itens – o frango com cogumelos porcini e o frango assado – que não gostamos tanto, com ou sem tempero.

Apreciamos a textura escamosa da tilápia com crosta de ervas, o sabor da salada grega com atum e o sabor geral do ravioli de vegetais.

Achamos as opções de sabor bastante diversificadas, com muito pouca repetição nas refeições.

Observe que a empresa não divulga informações de origem de nenhum de seus ingredientes.

Dieta para viagem é bom para

Dieta para viagem atende àqueles que querem passar menos tempo na cozinha enquanto cumprem as metas de perda de peso e certos marcadores nutricionais.

A empresa certamente torna o acesso a refeições saborosas, de baixa caloria e ricas em nutrientes alcançável para aqueles que têm pouco tempo ou não estão interessados ​​em preparar suas próprias refeições durante uma jornada de perda de peso. O serviço pode não ser ideal para quem não tem como objetivo perder peso porque as faixas de calorias são projetadas com esse objetivo em mente.

A competição: Dieta para viagem vs. BistroMD

Tanto o Dieta para viagem quanto o BistroMD fornecem refeições para aquecer e comer para pessoas que desejam perder peso. Dieta para viagem oferece opções frias, o que pode tornar as refeições menos estressantes para quem não tem acesso consistente a uma cozinha.

Além disso, descobrimos que o Dieta para viagem tem um perfil de sabor melhor do que o BistroMD, o que pode contribuir para uma melhor adesão à dieta. O BistroMD tem opções de preços menores e mais baratas em comparação com o Dieta para viagem.

Veredicto Final