A dieta da Zona se concentra em equilibrar a ingestão de alimentos precisamente entre proteínas , carboidratos e gorduras para fornecer ao seu corpo o combustível de que ele precisa. O programa Zone, criado por Barry Sears, MD, na década de 1990, foi projetado para ensiná-lo a usar os alimentos para atingir o estado metabólico em que seu corpo e […]
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A dieta Sugar Busters, popularizada pelo livro de 1995 ” Sugar Busters! Cut Sugar to Trim Fat “, concentra-se na eliminação de carboidratos refinados e alimentos de alto índice glicêmico como forma de perder peso. Como o nome sugere, aqueles que seguem a dieta cortam doces, muitos produtos processados e outros alimentos que podem aumentar os níveis de […]
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Ao considerar planos de dieta – seja para perda de peso ou saúde geral – você deve avaliar cuidadosamente suas opções. A dieta paleo é sem dúvida uma escolha popular entre aqueles que procuram comer melhor, mas pode ser desnecessariamente restritiva. Ao eliminar grãos, laticínios e leguminosas, a dieta se afasta das diretrizes do USDA e […]
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O que é a dieta selvagem? O plano alimentar dieta selvagem é semelhante à dieta Paleo , mas permite uma maior variedade de alimentos e mais flexibilidade no seu estilo de alimentação. O criador Abel James diz que, em vez de comer como seus ancestrais paleolíticos, você deve comer como seus avós, concentrando-se em alimentos […]
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