Dietas

O que é a dieta Jenny Craig? Jenny Craig é um programa de perda de peso que atribui sua eficácia à simples restrição de calorias, gordura e tamanho da porção. Os clientes cadastrados no plano recebem alimentos embalados que cobrem todas as refeições e a maioria dos lanches; eles os complementam com alimentos frescos da mercearia. Jenny […]

O programa de perda de peso Noom não é o seu plano de dieta típico. Por exemplo, não há alimentos proibidos ou janelas de alimentação estruturadas. Pense no Noom como mais uma mudança de estilo de vida que prioriza alimentação saudável, exercícios regulares, controle do estresse e melhor higiene do sono. Na verdade, este programa popular de […]

A Solução de Amido é uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais com ênfase em amidos. Foi desenvolvido por John A. McDougall, MD, médico, autor e fundador dos Programas McDougall e do Dr. McDougall’s Right Foods . A maioria dos alimentos compatíveis com a Solução de Amido são carboidratos complexos ricos em amido e fibras, como batatas, grãos e […]

A dieta pescataria é uma dieta vegetariana que inclui peixes ou outros animais aquáticos. A palavra “pesce” significa peixe em italiano, então aqueles que incluem peixe em sua dieta vegetariana passaram a ser conhecidos por este termo. Às vezes, as pessoas que seguem esse plano alimentar também são chamadas de pesco-vegetarianos ou pescetarians. Além da inclusão de frutos […]

As dietas veganas aumentaram em popularidade nos últimos anos. De fato, algumas fontes relataram um aumento de 600% no número de pessoas que se identificam como veganas entre 2014 e 2017. A disponibilidade de alimentos veganos em mercearias convencionais, opções de cardápio vegano em restaurantes e manchetes da mídia relatando benefícios para a saúde de […]

A dieta frutariana é um subconjunto da dieta vegana e funciona do jeito que parece – você come principalmente (ou todas) frutas. Em uma dieta frutariana, a fruta crua representa 50% a 75% dos alimentos consumidos. Este é um dos padrões alimentares mais restritivos que existem, e o risco de desnutrição é alto, apesar da […]

A dieta do Motor 2 se concentra em alimentos à base de plantas predominantemente não processados. Além de eliminar produtos de origem animal, a dieta Motor 2 é pobre em gordura e livre de óleos vegetais. Os seguidores da dieta consomem alimentos integrais, como legumes, grãos , frutas, legumes, nozes e sementes. Embora a dieta do Motor 2 possa […]