O que comer no Little Caesars: Opções de menu saudáveis ​​e informações nutricionais

Se as palavras “pizza, pizza!” evocar uma imagem de um homem carregando pizza em uma toga, você provavelmente já esteve no Little Caesars. Conhecido por seus preços baixos e tortas prontas “Hot-N-Ready”, o Little Caesars oferece aos seus clientes conveniência e rapidez no atendimento. Mas você pode se perguntar se a pizza em um piscar de olhos (e não muito mais no menu) é compatível com uma dieta equilibrada.

A Little Caesars ainda não lançou um menu “light”, como muitas outras redes de fast-food já fizeram. Mas selecionando tamanhos de porção apropriados, você pode desfrutar de algumas fatias de vez em quando.

Navegando no Menu

O menu do Little Caesars é principalmente uma seleção direta de pizzas prontas, variando de massa fina a prato fundo, com uma variedade de coberturas. Alguns extras como asas e pães completam o menu.

Para tornar seu pedido mais saudável, considere adicionar coberturas vegetarianas, emparelhar sua pizza com uma salada e optar por sobremesas, molhos e molhos com alto teor calórico. Você pode ver os dados nutricionais do Little Caesars on-line ou na loja.

O que pedir e evitar no Little Caesars
Opções mais nutritivas	Opções menos nutritivas
Pizza de queijo (Grande ExtraMaisMelhor Pizza)	Pizza de calabresa com massa recheada (Pizza Grande ExtraMostBestest)
Hula havaiana (grande pizza especial)	Deleite de 3 Carnes (Pizza Especial Grande)
Pizza de queijo (Pizza Clássica Grande)	Pizza de salsicha italiana (Pizza Clássica Grande)
Pizza de queijo (profunda! profunda! Pizza de prato)	Festa das Cinco Carnes (Profunda! Profunda! Pizza de Prato)
Pão Louco (lados)	Pão de Queijo Pepperoni (Acompanhados)
Asas de César assadas no forno (Asas de César)	Alho Parmesão Asas de César (Asas de César)
Molho Cheezy Jalapeño (Caesar Dips)	Molho de Manteiga de Alho (Caesar Dips)
Cogumelos Frescos (Coberturas)	Salsicha (Recheios)

Opção mais nutritiva

Para a refeição mais nutritiva no Little Caesars, peça a grande e clássica pizza de queijo. Com coberturas simples, é a opção de pizza mais saudável do restaurante.

Pizzas Extra GrandesAs Melhores Pizzas

As pizzas ExtraMostBestest Hot-N-Ready da Little Caesars são apontadas como o melhor valor da rede. Cobertas com calabresa, queijo ou salsicha, essas tortas afirmam ter mais ingredientes pelo melhor preço. Os dados nutricionais são fornecidos para uma fatia (1/8 de uma pizza).

✓ Pizza de Queijo

Dada a escolha entre salsicha, calabresa ou queijo, escolha o queijo com menos calorias e gordura. Uma porção da pizza de queijo ExtraMostBestest contém 284 calorias, 11g de gordura, 6g de gordura saturada, 32g de carboidratos, 15g de proteína e 560mg de sódio.

✗ Pizza de linguiça

Das três opções ExtraMostBestest, a pizza de salsicha vem com a nutrição mais pobre, com 333 calorias, 16g de gordura, 7g de gordura saturada, 32g de carboidratos, 16g de proteína e 703mg de sódio por porção.

Pizzas grandes especiais

Além da típica salsicha e calabresa, o Little Caesars também oferece um punhado de pizzas especiais. Estes incluem o 3 Meat Treat, 5 Meat Feast, vegetariano, supremo supremo, Pepperoni Cheeser!Cheeser!, e uma opção Hula Hawaiian.

✓ Hula Havaiana

Surpreendentemente, a pizza vegetariana não é a melhor escolha nesta categoria. Em vez disso, a pizza havaiana Hula é a vencedora com menos calorias e gordura: 272 calorias, 9g de gordura, 4g de gordura saturada, 34g de carboidratos, 15g de proteína e 689mg de sódio.

✗ 3 Petiscos de Carne

Para uma refeição mais saudável, evite a pizza 3 Meat Treat. Suas 446 calorias, 17g de gordura, 7g de gordura saturada, 32g de carboidratos, 16g de proteína e 776mg de sódio por porção são maiores do que as outras opções nesta categoria de menu. Se você deseja uma pizza à base de carne, considere a suprema suprema, ou uma pizza clássica de carne.

Pizzas clássicas grandes

As grandes pizzas clássicas também são conhecidas como Hot-N-Ready, e são o cartão de visitas do Little Caesars: uma refeição prática e rápida que alimenta uma multidão.

A categoria de menu clássico oferece quatro opções de cobertura: calabresa, queijo, salsicha e carne temperada. Em comparação com as pizzas ExtraMostBestest, essas pizzas têm menos calorias, gordura e sódio.

✓ Pizza de Queijo

A pizza simples de queijo vence novamente como a pizza clássica grande mais nutritiva, com 243 calorias, 8g de gordura, 4g de gordura saturada, 31g de carboidratos, 12g de proteína e 460mg de sódio. Mesmo sem carne, uma fatia, ou 1/8 da pizza, ainda fornece 12g de proteína ^.

✗ Pizza de linguiça italiana

A pizza de salsicha italiana tem a maior quantidade de calorias, gordura e sódio nesta categoria. Com 284 calorias, 11g de gordura, 5g de gordura saturada, 32g de carboidratos, 17g de proteína e 560mg de sódio, você pode pular este.

Profundo! Profundo! Prato Pizza

Embora o Little Caesars possa ser conhecido por sua crosta fina, também há algo para os fãs de pratos profundos. O profundo! Profundo! prato apresenta uma crosta mais espessa, estilo Detroit para uma base mais saudável.

Você deve estar atento às calorias e gorduras adicionadas aqui, no entanto. Devido à massa extra e coberturas adicionais, estes estão entre os itens de menu menos nutritivos da rede.

✓ Queijo Profundo! Profundo! Prato Pizza

O Vegetal Profundo! Profundo! a pizza de prato pode parecer um favorito nesta seção do menu, mas a pizza de queijo mais uma vez vem com o melhor perfil de nutrientes. Uma porção de queijo Deep! Profundo! contém 312 calorias, 11g de gordura, 5g de gordura saturada, 40g de carboidratos, 15g de proteína e 521mg de sódio.

✗ 5 Meat Feast Deep! Profundo! Prato Pizza

A Festa das 5 Carnes Profunda! Profundo! é um para evitar. Suas 438 calorias, 22g de gordura, 9g de gordura saturada, 40g de carboidratos, 21g de proteína e 1.011mg de sódio por porção fazem dela a pizza com mais calorias, mais carboidratos e mais sódio em todo o cardápio do Little Caesars.

Laterais

Complementos como pão de queijo e pão de queijo com calabresa caem no menu lateral. Embora esses extras possam ser saborosos, a maioria não oferece uma boa nutrição. Pode ser melhor considerar itens como pão de queijo com pepperoni como sua própria refeição – ou ignorá-los completamente.

✓ Pão Louco

Para um jantar saudável, um pouco de Crazy Bread não é uma ideia tão louca! Um desses pães tem apenas 100 calorias, 3g de gordura, 0,5g de gordura saturada, 16g de carboidratos, 3g de proteína e 161mg de sódio.

✗ Pão de Queijo Calabresa

Um pedido tamanho família de pão de queijo com calabresa (10 baguetes) fornece 1520 calorias, 71g de gordura, 27g de gordura saturada, 155g de carboidratos, 66g de proteína e 2840mg de sódio. Em vez disso, opte pelo pão de queijo italiano por menos calorias e menos sódio.

Asas de César

Como muitas outras pizzarias, o Little Caesars oferece asas ao lado de suas tortas. Quatro variedades de sabores de asas de frango são uma escolha com menos calorias do que duas ou mais fatias de pizza. Ainda assim, uma ordem de asas tem grandes quantidades de gordura, gordura saturada e sódio.

✓ Asas César Assadas no Forno

Entre as opções de asa de frango, a assada no forno é a pedida. Um pedido de 8 asas contém 510 calorias totais, 35g de gordura, 9g de gordura saturada, 3g de carboidratos, 47g de proteína e 1740mg de sódio. As asas de búfalo oferecem um perfil nutricional quase idêntico, exceto que são muito mais altas em sódio (3600mg por pedido).

✗ Alho Parmesão Asas César

As asas de parmesão com alho Little Caesars fornecem 670 calorias, 51g de gordura, 13g de gordura saturada, 5g de carboidratos, 49g de proteína e 2510mg de sódio por porção de 8 asas.

O sabor de churrasco pode ser uma opção mais saudável – tem 620 calorias, 35g de gordura, 9g de gordura saturada, 32g de carboidratos, 48g de proteína e 2300mg de sódio.

Molhos César

Para acompanhar suas asas, pão de queijo ou até pizza, você pode escolher qualquer um dos quatro molhos. Estes adicionam sabor, mas também aumentam significativamente as calorias, a gordura e o sódio.

✓ Cheezy Jalapeño

Se você gosta de mergulhar, opte pelo molho jalapeño com queijo, com 210 calorias, 21g de gordura, 3,5g de gordura saturada, 3g de carboidratos, 1g de proteína e 460mg de sódio por recipiente.

Alguns locais oferecem um molho de queijo cheddar, que é uma opção com menos gordura e menos calorias, mas com mais sódio. Fornece 110 calorias, 8g de gordura, 2,5g de gordura saturada, 7g de carboidratos, 4g de proteína e 770mg de sódio por recipiente.

✗ Manteiga Sabor Alho

Dê uma passada no molho de alho com manteiga. Suas 370 calorias, 42g de gordura, 8g de gordura saturada, 0g de carboidratos, 0g de proteína e 330mg de sódio se somam rapidamente.

Em vez disso, considere pedir o molho de queijo cheddar por 110 calorias, 8g de gordura, 2,5g de gordura saturada, 7g de carboidratos, 0g de proteína e 770mg de sódio.

Coberturas

Quando se trata de pizza, as coberturas são o tempero da vida. Little Caesars oferece 14 ingredientes para polvilhar em cima de sua torta, incluindo carnes, legumes e uma fruta solo (abacaxi).

✓ Cogumelos Frescos

Cogumelos frescos podem ser um gosto adquirido, mas são o extra mais saudável para adicionar à sua pizza com 35 calorias, 0,5 g de gordura, 0 g de gordura saturada, 5 g de carboidratos, 5 g de proteína e 10 mg de sódio para cobrir toda a torta.

✗ Salsicha

Para manter as calorias e a gordura no mínimo, descarte a cobertura de salsicha, que vem com 430 calorias, 38g de gordura, 13g de gordura saturada, 2g de carboidratos, 19g de proteína e 1180mg de sódio por pizza.

Ao procurar uma cobertura de carne, escolha o presunto defumado. Adiciona 140 calorias, 4,5g de gordura, 0g de gordura saturada, 3g de carboidratos, 26g de proteína e 1830mg de sódio.

Opções específicas de dieta

O menu do Little Caesars não atende muito às necessidades dietéticas especiais. Os vegetarianos devem ser capazes de encontrar opções sem carne, e existem algumas opções com baixo teor de carboidratos no menu.

Mas aqueles com especificações de dieta como sem glúten, baixo teor de sódio, baixo teor de FODMAP e baixo teor de gordura terão mais dificuldade em encontrar opções apropriadas.

Sem glúten

Little Caesars não oferece massa de pizza sem glúten, então não há muitas opções para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten não celíaca. Considere as asas assadas no forno para uma escolha nutritiva.

• Asas assadas no forno
• Asas de búfalo
• asas de churrasco
• Asas de parmesão de alho
• Molho Maluco
• Todos os mergulhos César

Low Carb

Graças ao seu menu de pizza pesada (estrelado por crostas carregadas de carboidratos), o Little Caesars tem apenas alguns itens com baixo teor de carboidratos.

A maioria das fatias de pizza fornece um mínimo de 30 carboidratos por fatia, então uma pequena porção pode caber dentro de seus objetivos. Mas as asas assadas no forno oferecem um tamanho de porção maior e muito mais proteína.

• Asas assadas no forno (3g de carboidratos por 8 asas)
• Asas de búfalo (3g de carboidratos por 8 asas)
• Asas de parmesão com alho (5g de carboidratos por 8 asas)

Baixo FODMAP

Little Caesars não tem muito a oferecer para aqueles com uma dieta baixa em FODMAP , especialmente porque sua massa de pizza contém trigo e todas as pizzas têm queijo. Novamente, as asas assadas no forno são uma boa refeição se você estiver em uma dieta baixa em FODMAP.

Adequado para diabetes

Pessoas com diabetes podem misturar e combinar alguns dos itens do menu Little Caesars para criar uma refeição mais saudável. Empilhe muitos vegetais em uma pizza de queijo de massa fina para obter a melhor pizza Little Caesars para diabéticos.

• Pizza de queijo de massa fina coberta com legumes
• Asas assadas no forno
• Asas de búfalo 

Baixo teor de gordura

Pizza não é exatamente sinônimo de baixo teor de gordura. As pessoas que precisam manter a gordura no mínimo terão que ser seletivas no Little Caesars. Atenha-se a uma dieta com baixo teor de gordura, pulando a pizza e pedindo Crazy Bread para 22g de gordura.

• Pizza de queijo clássica grande (8g de gordura por fatia)
• Pão Louco (22g por pedido)
• Asas assadas no forno (4,5g por asa)
• Asas de búfalo (4,5g por asa)
• Asas de churrasco (4,5g por asa)

Vegetariano

Os vegetarianos não devem ter dificuldade em comer no Little Caesars. As seleções vegetarianas da rede incluem:

• Pizza Planteroni com calabresa à base de plantas
• Grande pizza de queijo clássica
• ExtraMostMelhor pizza de queijo de massa fina
• Coberturas vegetais como cogumelos, azeitonas, pimentões e cebolas

A melhor escolha aqui? A nova pizza Planteroni da rede com calabresa à base de plantas.

Vegano

No Little Caesars, tanto a crosta quanto o molho de tomate são livres de produtos de origem animal. As pessoas que seguem uma dieta vegana podem pedir:

• Qualquer pizza sem queijo
• Coberturas como cogumelos, azeitonas, pimentões e cebolas

Embora você não consiga obter uma pizza personalizada para entrega imediata, um pouco de paciência deve render uma torta vegana que você pode comer.

Alergias e Segurança Alimentar

Jantar no Little Caesars será difícil para pessoas com alergia a trigo, leite e soja. Little Caesars fornece uma lista de quais itens de menu contêm esses alérgenos (assim como ovos) em seu site, mas outros “oito principais” alérgenos como amendoim não estão listados.

Todas as pizzas prontas do Little Caesars contêm trigo, leite e soja – se você sabe que é alérgico a esses ingredientes, é melhor evitar pedir pizza.

Em caso de dúvida sobre contaminação cruzada em outros itens do cardápio, pergunte ao gerente da loja sobre os processos de cozimento em seu restaurante. 

Resumo

Quando você precisa de pizza rápida para uma festa ou jantar rápido, o Little Caesars é uma escolha conveniente. Mas a rede não oferece muita variedade em termos de opções de refeições nutritivas. Para fazer uma refeição mais saudável, adicione coberturas vegetais à sua pizza.

Ou considere fazer do pão de queijo pepperoni uma refeição em si, em vez de uma adição à pizza. Como as pizzas vêm como tortas inteiras, em vez de fatias individuais, também é inteligente observar o tamanho das porções.

Embora o Little Caesars definitivamente não seja um centro de alimentos saudáveis, é bom lembrar que quase todos os alimentos podem ser apreciados com moderação. Algumas fatias de “pizza, pizza” podem fazer um saboroso deleite comemorativo ou um jantar ocasional em movimento.