Receita de salada de beterraba: A beterraba é um superalimento verdadeiro, cheio de fibras, vitaminas e antioxidantes que protegem as células. Esta potência nutritiva ajudará a combater a inflamação, a fome e a promover sangue e nervos saudáveis, graças às doses pesadas de vitamina K e folato. Assar estes vegetais de raiz em fogo alto aumenta sua doçura natural e dá-lhes uma […]
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Receita de aveia caramelizada: Adicionar mais grãos integrais às suas refeições é uma ótima maneira de melhorar sua dieta. Não só os grãos integrais comprovadamente reduzem o risco de doenças cardíacas ao baixar o colesterol, como também demonstraram ajudar na perda de peso e na pressão arterial. Um dos grãos integrais mais consumidos na América é a aveia, […]
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Receita de Brócolis assado com limão leva o seu paladar para um passeio refrescante. O suco de limão acrescenta uma explosão de sabor por si só, mas a casca de limão eleva o nível cítrico. Este acompanhamento é uma adição anti-inflamatória maravilhosa, pois o limão contém vitamina C e serve como antioxidante. Ingredientes da Receita de Brócolis 2 xícaras de brócolis picado 1 […]
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A espiga de milho doce e fresca oferece vários benefícios: é um grão inteiro fácil de encontrar, versátil o suficiente para comer cru ou cozido, sozinho ou em saladas e salsas. Também é uma opção acessível – durante a abundância do verão, você pode comprar várias orelhas por apenas quatro reais ou oito. Embora o milho nem sempre seja considerado um […]
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