A dieta da batata é uma solução de perda de peso rápida a curto prazo. As batatas são a principal fonte de calorias nesta dieta. As batatas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, e os defensores da dieta da batata acreditam que você pode perder cerca de meio quilo por semana. Existem […]
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O que é a dieta de combinação de alimentos? As dietas de combinação de alimentos são baseadas na ideia de que comer certos alimentos separadamente de outros pode ajudar na digestão para apoiar a perda de peso e a saúde geral. Os defensores da combinação de alimentos acreditam que os alimentos têm efeitos únicos no nível […]
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De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), a maioria dos americanos não atende sua dose diária recomendada (RDA) de fibra. Em uma dieta rica em fibras, o consumo de fibras deve atingir ou exceder a RDA para fibras – as mulheres adultas devem buscar de 22 a 28 gramas de fibra por dia […]
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A dieta específica de carboidratos segue a teoria de que restringir certos carboidratos pode ajudar aqueles com problemas gastrointestinais (GI), como doença do intestino irritável, síndrome do intestino irritável, constipação crônica, doença celíaca e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). As limitações alimentares da dieta não incluem grãos, lactose ou sacarose, pois acredita-se que sejam mais […]
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