Receita de Bolachas de aveia: Essas bolachas salgadas e apimentadas vão acordar seu paladar. Eles fazem um lanche saboroso acompanhado de queijo, nozes ou frutas e são um ótimo complemento para um prato de aperitivo de carnes fatiadas, azeitonas e queijos. Bolachas de aveia são frequentemente encontradas em lojas gourmet, mas podem custar uma pequena fortuna. No […]

A erva doce é um vegetal que recentemente se destaca nos EUA. Frequentemente associado à culinária italiana, está na mesma família de cenouras e endro. De fato, suas folhas parecem muito com endro ou cenoura. A semente de erva doce pode ser usada como tempero e é popular na culinária italiana e indiana. O funcho é frequentemente consumido […]

Erva-doce com Receita de Bacalhau: Este simples ensopado de erva-doce de tomate obtém todos os sabores das ervas e especiarias provençais e é um ótimo complemento para o peixe assado com simplicidade. É rico e saboroso, pobre em carboidratos e menos de 300 calorias por porção. O ensopado é versátil o suficiente para servir com qualquer […]

Receita doce e crocante de salada de erva-doce e maçã: Experimente esta salada de 5 ingredientes para o almoço, um jantar durante a semana ou um brunch de fim de semana. Molhos para salada normalmente não são uma boa idéia para quem sofre de azia, porque toda a acidez pode causar estragos em um estômago […]

Receita indiana: Não é mais necessário comer comida indiana e correr o risco de comer alho e cebola com alto teor de FODMAP, normalmente usados ​​nesta culinária. Este ensopado vegetariano IBS-friendly é tão saboroso que você nem vai sentir falta deles. Certifique-se de testar suas especiarias quanto ao nível de calor com antecedência. Esta receita foi feita com um pó de curry […]

Receita de camarão: Esta receita fácil e saborosa é adequada para uma noite da semana, se você mantiver um freezer, geladeira e despensa bem abastecidos. Grãos ou amidos baixos em FODMAP, como rolos de polenta pré-fabricados ou grãos como arroz integral de cozimento rápido, quinoa, milho, trigo sarraceno ou macarrão, preparam você para o jantar com pouco esforço. Esta […]

Receita de Mordidas de Avelã: Essas guloseimas têm um sabor semelhante ao conhecido e viciante chocolate de avelã que todos adoram (e isso pode estar fora dos limites se você é intolerante à lactose ou está em uma dieta com baixo índice de FODMAP). Este lanche sem laticínios não contém lactose, mas fornece fibra nutritiva e gordura saudável […]