Receita de Arroz frito de frango: Alimento para viagem? Você pode comer este saudável arroz frito com frango e aspargos na mesa do jantar em 30 minutos, aproximadamente o mesmo tempo que você esperaria pela entrega. Esta receita troca arroz integral rico em fibras por arroz branco, o que ajuda a mantê-lo cheio e mantém o açúcar no sangue […]
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Receita de Sopa de abóbora: Independentemente de estar frio lá fora, a sopa de abóbora é uma delícia – e não apenas porque está aquecida antes de servir. Nesta receita de sopa de abóbora, especiarias como canela, sálvia e noz-moscada combinam-se com vegetais de raiz assados para oferecer uma mistura de sabores de nozes, doces e naturalmente […]
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Receita de Burritos vegetarianos: Junte um lote desses burritos de feijão e cevada por alguns dias com refeições vegetarianas saudáveis e fáceis de comer. Estar preparado pode ajudá-lo a se aproximar de uma dieta amigável ao colesterol. Quando estiver preparado, é menos provável que você escolha pratos não saudáveis ou peça algo. Em vez disso, […]
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Receita de Guacamole clássico: O abacate é uma boa fonte de fibras, folato, potássio e gorduras mono e poliinsaturadas. A Dieta Mediterrânea enfatiza fontes insaturadas de gorduras, como as encontradas naturalmente no azeite, nozes e abacates. As gorduras mono e poliinsaturadas, quando consumidas com moderação e consumidas no lugar de gorduras saturadas ou trans, podem ajudar a reduzir os […]
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