Receitas

Receita de Espinafre sob Ovos: Os nutricionistas gostam de chamar os espinafres e outras verduras de folhas de “potências nutricionais” por causa da grande variedade de nutrientes que oferecem – vitaminas A, C, K, magnésio e folato, apenas para citar alguns. É recomendável estocar esses alimentos na maioria das dietas, especialmente as saudáveis para o coração. Eles […]

Receita de Seltzer de melaço de romã: Bebidas açucaradas como refrigerante podem levar ao ganho de peso se consumidas em excesso. Experimente esta atualização de romã para uma alternativa de baixa caloria ao refrigerante. A água do seltzer tem um sabor efervescente e você pode adicionar seus próprios sabores para torná-lo bom. Esta receita apresenta melaço de romã, que […]

Receita de Cookies: Pressionado por tempo de manhã? Em vez de pular o café da manhã, experimente esses cookies de café da manhã antecipados. Eles são preenchidos com aveia de grãos integrais, além de serem uma ótima maneira de consumir sua recompensa de abobrinha no verão. Esses cookies são uma parada para uma grande variedade de […]

Receita mediterrânea multicolorida: A salada de macarrão é fácil de fazer a granel e levar para o almoço, fazer um piquenique ou levar para uma festa. Tudo o que você precisa fazer é ferver um pouco de macarrão e cortar alguns vegetais crus. Quanto mais cores você puder adicionar à salada, melhor. Alimentos vermelhos como pimentão […]

Receita de Pops: O iogurte cremoso combina bem com frutas frescas e cereais crocantes. Adicione uma garoa leve de mel e você terá um café da manhã ou lanche feito para os vencedores. Você desfrutará de todos esses ingredientes nesta receita, mas não precisará de uma tigela para eles – apenas um molde de picolé grande. Avance e desfrute […]

Receita de Granola caseira: Granola pode ser um alimento “saudável” enganoso se você não for cuidadoso. Embora seja um delicioso lanche de grãos integrais que torne os parfaits de iogurte e outros alimentos do café da manhã mais interessantes, muitas granolas compradas em lojas estão cheias de açúcar e sódio para melhorar o sabor. Em vez de despejar granola, […]

Receita de Parfait de iogurte: Quando você pensa em manteiga de amendoim, qual é a primeira coisa que pensa em combiná-la? Você pode pensar em geléia, mas aposto que a banana foi um segundo ou um terceiro próximo. Manteiga de amendoim e banana é uma combinação clássica que é ótima não apenas para satisfazer os […]