Controle de peso

Menus de amostra para uma dieta de 1.700 calorias

Menus de amostra para uma dieta de 1.700 calorias

A dieta de 1.700 calorias – Mudar sua dieta e cortar calorias geralmente não é fácil, a menos que você tenha um plano sólido, incluindo planos de refeições diárias e uma lista de compras completa. Alguns utensílios de cozinha também são úteis, como copos medidores, colheres medidoras e uma balança de cozinha, que você pode […]

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Menus de amostra para uma dieta de 1.500 calorias

Menus de amostra para uma dieta de 1.500 calorias

A dieta de 1.500 calorias – Cortar calorias é uma das maneiras pelas quais as pessoas geralmente perdem peso. Planos alimentares sustentáveis ​​de redução de calorias podem exigir o corte de até um quarto de suas calorias diárias, enquanto ainda atendem às suas necessidades nutricionais diárias recomendadas. Embora isso possa parecer muito, existem estratégias para ajudá-lo a atingir […]

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Menus de amostra para uma dieta de 1.200 calorias

Menus de amostra para uma dieta de 1.200 calorias

Você está com pressa para perder alguns quilos extras? É possível perder peso rapidamente seguindo uma dieta de baixa caloria, como esta dieta de 1.200 calorias por dia, mas você precisa fazer isso direito para ter certeza de que está recebendo todos os nutrientes essenciais de que precisa. Seguir uma dieta de baixa caloria não é difícil se […]

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Por que as dietas da moda são ruins e como evitá-las

Por que as dietas da moda são ruins e como evitá-las

Uma dieta da moda é qualquer dieta da moda que promete perda de peso rápida e fácil, como dietas de comida para bebês , dietas alcalinas, dietas paleolíticas, dietas sem glúten, limpezas e jejuns, etc. você com reivindicações grandiosas de perda de peso. Imagine – não precisa se preocupar em contar calorias ou se exercitar, basta seguir as regras […]

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