Receita de torrada do queijo da manhã: O queijo cottage é uma ótima fonte de proteína para fornecer a energia necessária para começar o dia. Meia xícara de queijo cottage com pouca gordura contém quase 15 gramas de proteína. Esta receita usa queijo cottage como uma propagação na torrada de pão de centeio integral. O pão […]

Receita de Batata doce e repolho roxo: Seus vegetais favoritos ficaram ainda mais saborosos. Primeiro, você prepara sua base vegetal laranja, roxa e verde vibrante. Então, você aprimora o sabor com a adição do seu molho de missô de estilo asiático. A batata doce contém mais fibras do que outras batatas e é uma excelente fonte de vitamina […]

Super Bolo de lanche: Usando apenas meia xícara de farinha de trigo integral em todo o bolo, há mais espaço para as deliciosas tâmaras doces e mirtilos brilharem. A imersão na água permite amolecer, para que possam se misturar facilmente e serem usados ​​como adoçante natural em produtos de panificação. As datas são a opção popular de sobremesa e lanche […]

Aqui está uma receita de mix de lanches que o deixará nostálgico para a infância, mas ainda o alimentará por um longo dia sem sobrecarregar você. Em vez de usar a manteiga derretida tradicional, usamos óleo de canola neutro e aumentamos o sabor com uma mistura de especiarias. Semelhante aos benefícios de comer frutas e legumes coloridos, […]