Tacos de café da manhã sem glúten e ovo preto

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Receita de Tacos de café da manhã: Você sabia que as tortilhas de milho são realmente consideradas um grão inteiro? Eles também têm baixo teor de sódio e são uma excelente base para tacos de café da manhã saudáveis. Batatas fritas, carnes como bacon e linguiça e queijo podem aumentar rapidamente quando se trata de sódio […]

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Anéis de Maçã e Nozes

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Receita de Anéis de nozes: Maçãs e manteiga de nozes são uma combinação clássica que faz um lanche saudável e delicioso. Frutas frescas e nozes também podem ajudar a baixar a pressão arterial. A fruta fornece fibra e potássio, enquanto as nozes e manteigas de nozes oferecem gorduras e proteínas saudáveis. Melhore seu jogo de lanches com esses anéis […]

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Espetadas de salmão grelhadas com molho de iogurte de endro

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Receita de salmão grelhado: Consumir mais frutos do mar é uma maneira inteligente de melhorar sua dieta. A American Heart Association recomenda comer pelo menos 2 porções de peixe por semana para obter ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração. O salmão é uma ótima fonte dessas gorduras saudáveis e é fácil de preparar em casa. Estes deliciosos kebabs de […]

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