Uma dieta de alimentos crus envolve comer alimentos que não foram cozidos de nenhuma forma. Existem muitas variações da dieta de alimentos crus, algumas das quais eliminam alimentos processados, geneticamente modificados ou não orgânicos. O 2022 US News and World Report Best Diets classifica uma dieta de alimentos crus número 32 nas Melhores Dietas Gerais e lhe […]
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Uma dieta de baixo resíduo consiste em alimentos que são fáceis de digerir e tendem a ser naturalmente mais baixos em fibras alimentares. “Resíduo” refere-se ao material não digerido, incluindo fibra, que passa pelo intestino grosso. Uma dieta com baixo teor de resíduos visa diminuir a quantidade de resíduos, limitando a ingestão de fibras, resultando […]
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Dieta rica em proteínas incentivam a ingestão de mais proteínas e menos carboidratos e gorduras para aumentar a perda de peso, melhorar a energia e melhorar o desempenho atlético. A proteína é um nutriente essencial para a saúde. É responsável por uma série de funções importantes no corpo, incluindo hormônios, enzimas e reparo e manutenção […]
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Seu microbioma é um vasto ecossistema de 100 trilhões de microrganismos que vivem em seu trato digestivo. Também é chamada de microbiota intestinal, flora intestinal, flora intestinal ou simplesmente intestino. A pesquisa mostrou que um intestino saudável é fundamental para a saúde geral e que comer alimentos que nutrem o intestino pode melhorar a saúde […]
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