Receita de salmão com espinafre: O salmão é o segundo peixe mais popular da América, depois do atum em conserva. E porque não? É rico em nutrientes e delicioso. Emparelhado aqui com nosso pesto de espinafre e manjericão com baixo FODMAP (sem alho e a quantidade certa de queijo incluído), os convidados do jantar desfrutarão de um […]
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Aveia é um dos alimentos mais saudáveis para o café da manhã na dieta americana. Sua fibra solúvel ajuda a melhorar a digestão, controlar sua pressão sanguínea e diminuir o colesterol, mantendo-o cheio a manhã toda. Também pode ajudá-lo a controlar seu peso. A aveia também é um ótimo veículo para coberturas saudáveis e saborosas, como frutas, nozes […]
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Receita de Batata doce: Fazer o seu próprio almoço pode ajudá-lo a economizar dinheiro e permanecer no caminho certo quando se trata de uma alimentação saudável. Você sabe exatamente o que entra na sua comida (alimentos mais nutritivos) e o que fica de fora ( sódio, conservantes extras e gordura saturada). Esta batata doce recheada é […]
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Receita de mousse: A sobremesa não precisa estar fora dos limites porque você tem diabetes. Esta mousse de abóbora suave é decadente com queijo ricota de leite integral e adquire doçura com abóbora pura e um pouco de xarope de bordo. Apimentada com noz-moscada e canela, esta mousse simples e rica é uma deliciosa sobremesa pronta em minutos. Ingredientes […]
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