Receita saudável de batata: Se você tem pressão alta, geralmente é melhor evitar sopa enlatada ou sopa comprada em restaurantes. Eles contêm muito sódio e, se forem cremosos, terão gordura saturada extra. A sopa de batata, em particular, é comumente feita com creme de leite, bacon, queijo e creme de leite, mas só porque você […]

Receita de Brownies de feijão preto: Se você gosta de doces, pode estar acostumado a comer sobremesa na maioria dos dias. Às vezes, frutas ou uma salada de frutas servem para uma sobremesa leve. Outros dias, você só precisa de um brownie. Produtos de panificação, como brownies, costumam ter alto teor de sódio, embora não tenham sabor salgado. […]

Receita saudável de salada de frutas: Vá natural quando você estiver olhando para satisfazer seu dente doce. Esta salada de frutas fácil reúne os sabores da sua fruta favorita. O molho cítrico e menta, feito de limões e limas espremidos na hora, une todo o prato. Que outra sobremesa pode dar a você tanta fibra para baixar […]

Receita de Salada Caesar de frango: Muitas pessoas pedem saladas Caesar em restaurantes, na tentativa de se alimentar de maneira saudável, mas geralmente existem opções muito mais saudáveis ​​ao comer fora. Entre o queijo, o croutons e o molho cremoso na maioria das saladas Caesar, a gordura saturada e o sódio podem aumentar rapidamente. Se você gosta de […]