Salada de frutas saudável com molho de hortelã cítrica
Receita saudável de salada de frutas: Vá natural quando você estiver olhando para satisfazer seu dente doce. Esta salada de frutas fácil reúne os sabores da sua fruta favorita. O molho cítrico e menta, feito de limões e limas espremidos na hora, une todo o prato. Que outra sobremesa pode dar a você tanta fibra para baixar o colesterol, antioxidantes e sem adição de açúcar?
Ingredientes da Receita saudável de salada de frutas
- 2 clementinas, descascadas e cada fatia cortada em 3 pedaços
- 1/2 xícara de morangos frescos, picados
- 1/4 xícara de uvas, cortadas ao meio
- 1/2 xícara de mamão picado
- 1/2 xícara de abacaxi em cubos
- suco de 1 limão
- suco de 1 limão
- 20 folhas de hortelã, picadas
Preparação da Receita saudável de salada de frutas
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Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Leve à geladeira antes de servir.
Variações e Substituições de Ingredientes
Esta receita não tem regras – você pode trocar todas e quaisquer frutas em quantidades iguais. Use o seu favorito ou use as sobras de frutas da geladeira. Cada fruta oferece seu próprio perfil de antioxidantes e sabores únicos. Você não estará vendendo a si próprio com pouca nutrição se trocar alguma.
Dicas para cozinhar e servir
Esta salada de frutas é melhor servida fria e fresca. Se você não estiver servindo o lote inteiro, considere fazer menos para omitir as sobras.
Cabe a você decidir se deseja deixar a pele fina da clementina antes de misturar com outras frutas. Descascar os segmentos individuais é demorado, portanto, não se preocupe em deixar as capas individuais.
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