Receita de grão de bico: Você termina um lanche e sente fome apenas 30 minutos depois? A adição de proteínas e fibras à sua rotina de lanches ajudará você a ficar cheio e energizado por mais tempo. Muitos petiscos salgados, como batatas fritas e pretzels, carecem desses nutrientes e costumam ser muito ricos em sódio. […]
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Receita de couve defumada: Como couve, couve está perto do topo da lista quando se trata de verduras ricas em nutrientes, mas muitos de nós nunca aprendemos a gostar deles. Criamos uma receita que fará você querer segundos! O branqueamento dos vegetais antes de refogar reduz um pouco da amargura, enquanto o bacon e o pimentão […]
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Receita de Falafel de batata: A batata doce é uma das favoritas do outono que geralmente aparece em pratos inesperados – e por boas razões! Eles são ricos em beta-caroteno carotenóide, que é o precursor da vitamina A. Os carotenóides são antioxidantes que aumentam a imunidade e protegem contra o câncer. Esta receita usa a batata-doce como base para um […]
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Receita de tomate picante: A banana é um alimento básico em muitas partes do mundo e é preparada de inúmeras maneiras. Na África Ocidental, costumam ser servidos com um ensopado de tomate chamado “Red Red” devido à cor do óleo de palma e dos tomates com os quais é feito. Ingredientes da Receita de tomate picante 1 […]
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