O termo “superalimento” pode ser enganador às vezes. Geralmente se refere a alimentos que possuem concentrações especialmente elevadas de nutrientes ou antioxidantes benéficos para a saúde. Alguns desses alimentos incluem sementes de mirtilo, couve, nozes, salmão e chia. Embora esses alimentos possam ser bons para adicionar à sua dieta, é importante saber que nenhum alimento pode torná-lo saudável automaticamente. Os superalimentos não cancelam uma […]
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Receita havaiana: O puxão (pronunciado “PAH-KAY”) é um prato tradicional havaiano feito com peixe cru e servido com arroz cozido no vapor quente. Poke significa “cortar ou cortar” e é exatamente isso que você faz – cube peixe fresco, tipo sushi em cubos, deixe marinar em um molho salgado simples e sirva em uma tigela […]
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A variedade de cores desta receita de fritada fornece um começo brilhante para a sua manhã – ou um bom estímulo durante o almoço ou jantar. As Frittatas são versáteis o suficiente para desfrutar em qualquer ponto do dia, quente ou em temperatura ambiente. Quando cozidos com os ingredientes certos, eles também estão enchendo o suficiente para […]
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Receita de torrada do queijo da manhã: O queijo cottage é uma ótima fonte de proteína para fornecer a energia necessária para começar o dia. Meia xícara de queijo cottage com pouca gordura contém quase 15 gramas de proteína. Esta receita usa queijo cottage como uma propagação na torrada de pão de centeio integral. O pão […]
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