Receitas

Frutas para a sobremesa? Boooring! Mas não com esta receita de abacaxi doce e picante grelhado. Polvilhado com um pouco de açúcar temperado e regado com leite de coco rico, ele tem a combinação perfeita de sabores e texturas. Ingredientes da receita de abacaxi doce 1 abacaxi, descascado, sem caroço e fatiado 2 colheres de chá de açúcar cru 1/8 colher […]

Quem disse que o bolo deve ser difícil ou prejudicial? Este bolo de banana com abacaxi e coco é feito em apenas uma tigela com ingredientes simples, para que você possa preparar facilmente uma sobremesa mais saudável sem uma batedeira. O delicioso bolo tropical é feito com toneladas de frutas reais e menos açúcar, farinha de trigo integral e iogurte grego, tornando-o […]

Receita Pina Colada: Todos nós já ouvimos o ditado “uma piña colada é como umas férias tropicais em um copo”. Pode nos fazer sentir como se estivéssemos em uma praia em algum lugar com tambores de aço ao fundo, mas não deveria nos fazer sentir culpados porque atingimos nossa ingestão diária de calorias em apenas […]

Receita dos feijões Pinto: Os feijões Pinto fazem uma refeição super recheada, barata e fácil. Graças a 12 gramas de proteína e 12 gramas de fibra em um único copo, os feijões o mantêm cheio por horas e são ótimos para o coração, a cintura e o sistema digestivo. Fazer feijão na panela lenta é uma maneira fácil de preparar […]

Essas tacos de peixe coloridas são saborosas no restaurante mexicano. Refogando, em vez de fritar, o peixe os mantém saudáveis ​​e simplifica também a preparação. Embora existam alguns ingredientes (todos com baixo FODMAP ), a receita se reúne rapidamente e o tempo de cozimento é mínimo. A salada de repolho leve e crocante pode ser uma receita independente como […]

Receita Tostadas de rúcula de feijão preto: Comer mais refeições à base de plantas pode ajudar a aumentar a ingestão de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Aqui está uma versão saborosa e sem carne de um clássico mexicano. Essas tacos apresentam feijão preto, que possui altos níveis de um potente antioxidante chamado antocianinas, graças às peles pigmentadas. Não é […]

Receita de omelete de legumes: A melhor parte do verão são todos os deliciosos legumes frescos disponíveis em sua mercearia local ou no mercado dos fazendeiros. Os vegetais são uma parte importante de uma dieta saudável para a pressão sanguínea e a prevenção de doenças devido ao seu teor de fibras, vitaminas, potássio, magnésio e antioxidantes. Uma das […]