O Tongkat Ali é um impulsionador de testosterona eficaz?

Tongkat Ali (TA) é uma planta medicinal à base de plantas originária da Malásia. Os valiosos conteúdos bioativos desta planta com flores estão contidos nas raízes. Os compostos são extraídos das raízes e usados ​​na medicina tradicional à base de plantas. 

Um artigo publicado na Pharmacognosy Review indicou que Tongkat Ali (TA) contém um grupo de compostos chamados quassinóides. Quassinoids são moléculas extraídas de plantas com benefícios terapêuticos para a saúde.

De acordo com um artigo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition , o Tongkat Ali (TA) devidamente padronizado estimula a liberação de testosterona livre, melhora o desejo sexual, reduz a fadiga e melhora o bem-estar. 3 Além disso, estudos em andamento descobriram compostos que combatem o câncer na AT.

Tongkat Ali (TA) também é mostrado para melhorar nossa capacidade de construir músculos , de acordo com um artigo publicado no British Journal of Sports Medicine . Um estudo piloto foi realizado em 14 homens saudáveis, metade utilizando um placebo e o restante complementando com Tongkat Ali. O estudo foi realizado durante um período de 5 semanas e aqueles que usaram TA mostraram os seguintes resultados em comparação com o grupo placebo:

• Um aumento significativo na massa magra
• Uma diminuição significativa no percentual de gordura corporal
• Um aumento significativo na força
• Um aumento significativo na circunferência do braço
• Recuperação muscular superior 

Outras pesquisas com animais indicam aumento da testosterona com a suplementação de Tongkat Ali e é sugerida como responsável pelo aumento da massa e força muscular em humanos. Mais pesquisas em humanos são necessárias para confirmar essas descobertas.

Efeito de Tongkat Ali na Libido

A testosterona é o principal hormônio sexual para os homens, mas também importante para a função e o equilíbrio do hormônio sexual feminino.

Quando ocorre uma queda na testosterona, pode prejudicar negativamente o desempenho sexual em homens e mulheres. Manter uma libido saudável com o envelhecimento é uma preocupação para homens e mulheres e a pesquisa de Tongkat Ali (TA) mostrou resultados promissores.

Um estudo de doze semanas em 109 homens examinou os efeitos afrodisíacos de Tongkat Ali (TA). Os homens variaram de 30 a 55 anos de idade, metade recebeu 300mg de extrato fluido TA e os participantes restantes um placebo. Aqueles homens que tomaram AT apresentaram pontuações mais altas na função erétil, libido, análise do líquido seminal e motilidade espermática e volume de sêmen.

Pesquisa semelhante foi realizada em homens saudáveis ​​entre 40 e 65 anos de idade. Os resultados para os homens que tomaram Tongkat Ali (TA) por um período de 12 semanas mostraram melhorias significativas na capacidade de realizar relações sexuais e manter uma ereção. O desempenho sexual foi bastante aprimorado de acordo com os resultados da pesquisa.

Um pequeno estudo piloto foi realizado em idosos fisicamente ativos do sexo masculino e feminino com idades entre 52 e 72 anos. Os participantes suplementaram com 400 mg de extrato de Tongkat Ali (TA) diariamente por 5 semanas.

Os resultados da pesquisa indicaram um aumento significativo nos níveis de testosterona total e livre em voluntários masculinos e femininos. Eles também experimentaram maior força muscular complementando com TA.

Outras maneiras como Tongkat Ali pode beneficiar sua saúde

Tongkat Ali (TA) tem sido amplamente pesquisado por seu valor terapêutico e capacidade de ajudar com certas condições. TA pode ajudar a aumentar nosso nível de testosterona, mas também é mostrado para beneficiar nossa saúde em outras áreas, incluindo: 

• A suplementação diária com extrato de raiz de Tongkat Ali melhora o perfil do hormônio do estresse, de acordo com pesquisa publicada no Journal of the International Society of Sports Nutrition.
• Os parâmetros do estado de humor podem ser melhorados proporcionando uma sensação geral de bem-estar.
• A suplementação de AT pode ser uma maneira eficaz de proteger nosso corpo do estresse crônico, incluindo estresse geral, privação do sono, estresse do treinamento físico e estresse do corpo pela dieta.
• Mostrado para fornecer propriedades antibacterianas.
• As propriedades antioxidantes do AT podem ser úteis para prevenir ou tratar doenças inflamatórias.
• AT é mostrado como um tratamento potencial para certos tipos de câncer, especificamente leucemia.

Você deve suplementar com Tongkat Ali?

Tongkat Ali (TA) é considerado um suplemento dietético com alegações de aumentar os níveis de testosterona e aumentar a vitalidade sexual e física. Tongkat Ali, também conhecido como E. longifolia, tornou-se um dos produtos à base de plantas mais comuns no mercado. Cresceu em reputação como um potenciador de desempenho sexual, causando um aumento na compra do consumidor.

Alguns fornecedores e comerciantes de E. longifolia podem produzir produtos falsificados reduzindo a concentração de ervas de E. longifolia para obter mais lucros. Esta manipulação de Tongkat Ali ou qualquer suplemento é a razão pela qual confiar na qualidade de suplementos não regulamentados é questionável.

Como consumidores de suplementos, seria sensato fazer algumas pesquisas para descobrir empresas de suplementos respeitáveis ​​com muitos anos de fornecimento confiável. 

Como Tongkat Ali (TA) é um reforço de testosterona, pode ser contra-indicado com outros medicamentos prescritos ou não recomendado se você tiver sido diagnosticado com certas condições médicas, incluindo problemas cardíacos ou hipertensão. 10 Antes de tomar este ou qualquer outro suplemento, é sempre uma boa ideia discutir com seu médico. 

Resumo

Manter níveis saudáveis ​​de testosterona é importante para o funcionamento ideal do corpo. Medicina alternativa e ervas como Tongkat Ali (TA) parecem ser úteis e uma maneira natural de aumentar esse hormônio.

Embora os resultados positivos da pesquisa estejam disponíveis, mais estudos clínicos em humanos são recomendados. Para descobrir se a AT é adequada para você, é aconselhável conversar com seu médico.