Receita Cremosa de Cacau: Esta saborosa bebida sutilmente doce oferece um duplo aumento do poder antioxidante, combinando matcha chá verde em pó e cacau. Matcha são folhas de chá verde em pó e uma potência antioxidante. Como você ingere toda a folha de chá, obtém mais nutrição do que com as folhas de chá verde. O […]
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Receita do feijão branco carbonizado: Esta pizza de café da manhã é um bom passo para uma dieta amiga do colesterol. Entre toda a base de trigo, rabanetes crocantes e feijões brancos cremosos, você recebe 12 gramas de fibra (cerca de 47% da sua necessidade diária) pela manhã. Comer mais fibras é um dos melhores ajustes de […]
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Receita de Bolsos de Atum: Os bolsos Pita são perfeitos para encher com comida saudável. Nesta receita, você os encherá com uma salada de atum exclusiva que oferece dois benefícios em relação à versão tradicional – é mais baixa em gordura porque troca de feijão cremoso de cannellini em vez de excesso de maionese e […]
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Receita da sopa: Todos ouvimos nutricionistas dizerem “coma o arco-íris” e esta sopa é uma ótima maneira de fazer exatamente isso. De fato, é isso que torna a sopa de arco-íris única – embora seja geralmente difícil comer todas as cores de frutas e legumes em uma refeição, a sopa de arco-íris torna isso possível. […]
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