Receita de Sopa de abóbora: Independentemente de estar frio lá fora, a sopa de abóbora é uma delícia – e não apenas porque está aquecida antes de servir. Nesta receita de sopa de abóbora, especiarias como canela, sálvia e noz-moscada combinam-se com vegetais de raiz assados ​​para oferecer uma mistura de sabores de nozes, doces e naturalmente […]

Receita de Burritos vegetarianos: Junte um lote desses burritos de feijão e cevada por alguns dias com refeições vegetarianas saudáveis ​​e fáceis de comer. Estar preparado pode ajudá-lo a se aproximar de uma dieta amigável ao colesterol. Quando estiver preparado, é menos provável que você escolha pratos não saudáveis ​​ou peça algo. Em vez disso, […]

Receita de Guacamole clássico: O abacate é uma boa fonte de fibras, folato, potássio e gorduras mono e poliinsaturadas. A Dieta Mediterrânea enfatiza fontes insaturadas de gorduras, como as encontradas naturalmente no azeite, nozes e abacates. As gorduras mono e poliinsaturadas, quando consumidas com moderação e consumidas no lugar de gorduras saturadas ou trans, podem ajudar a reduzir os […]

Receita de Molho Vermelho Rubi Picante: Vibrante com ingredientes vermelhos, esta receita contém tomates cereja vermelhos e pimentões vermelhos, além de especiarias ardentes e defumadas – pimenta de Caiena e páprica defumada (espanhola). Esta salsa oferece uma infinidade de nutrientes para a saúde do cérebro. Você sabia que uma porção de vegetais por dia protege contra […]