Essas tacos de peixe coloridas são saborosas no restaurante mexicano. Refogando, em vez de fritar, o peixe os mantém saudáveis ​​e simplifica também a preparação. Embora existam alguns ingredientes (todos com baixo FODMAP ), a receita se reúne rapidamente e o tempo de cozimento é mínimo. A salada de repolho leve e crocante pode ser uma receita independente como […]

Receita Tostadas de rúcula de feijão preto: Comer mais refeições à base de plantas pode ajudar a aumentar a ingestão de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Aqui está uma versão saborosa e sem carne de um clássico mexicano. Essas tacos apresentam feijão preto, que possui altos níveis de um potente antioxidante chamado antocianinas, graças às peles pigmentadas. Não é […]

O feijão Pinto é um feijão versátil e barato, comumente usado em sopas, ensopados e pratos de arroz. Segundo várias fontes, o feijão pinto é o feijão mais utilizado nos Estados Unidos. A leguminosa também é comumente usada na culinária mexicana. Muitos cozinheiros tex-mex amassam os feijões cozidos e servem como frijoles ou feijão frito. A versatilidade e […]

A vitamina B-6, ou piridoxina, é um membro da família de vitaminas do complexo B solúvel em água. É necessário para o metabolismo de proteínas e glicose, e você precisa de vitamina B-6 para produzir hemoglobina, que é o componente dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para todas as partes do corpo. São necessárias quantidades suficientes […]