Não é incomum que as pessoas tenham rolos de gordura ao redor da barriga, especialmente quando estão sentadas. Para alguns, esses rolos podem ser incômodos. Embora não seja possível perder gordura em apenas uma área, há coisas que você pode fazer para reduzir os rolos de gordura da barriga e torná-los menos visíveis. O que causa rolos de […]

A gordura subcutânea faz parte da camada mais interna da pele, juntamente com os tecidos conjuntivos. Essa camada mais interna da pele também é conhecida como hipoderme e ajuda a regular a temperatura corporal e contém vasos sanguíneos e nervos. A gordura subcutânea é um dos dois tipos de tecido adiposo (gordura), sendo o outro a […]

Já acordou com fome ou sentiu seu estômago roncar depois de pular o almoço? Os sinais de fome são a maneira do seu corpo comunicar seu nível de fome e sua sensação de satisfação. Se você puder reconhecer os sinais importantes de fome, fica mais fácil identificar por que você está comendo, para que possa lidar […]

CrossFit muitas vezes têm uma certa aparência sobre eles – coxas fortes, cinturas afiladas e ombros musculosos. Eles também usam palavras engraçadas como “WOD” e ” metcon “, e gostam de falar sobre pessoas chamadas ” Murph ” e ” Fran “. A boa notícia é que, se você quiser participar do CrossFit, não há motivo para não fazer isso. O […]

A dieta ayurvédica é uma antiga prática de bem-estar que se originou na Índia há cerca de 5.000 anos. A palavra “Ayurveda” é uma combinação de duas palavras em sânscrito que significam vida (Ayur) e ciência (Veda). A tradução literal de Ayurveda é “a ciência da vida”. Uma dieta ayurvédica fornece diretrizes que incentivam a alimentação consciente […]

Se você está pesquisando na internet por uma substância natural para aumentar sua libido, você pode encontrar Tribulus terrestris. Supostamente, esta planta indutora de paixão aumenta a produção de testosterona e seu desejo sexual. Comumente conhecido como Gokshur ou Gokhara (videira de punção), o fruto, a folha e a raiz do tribulus são usados ​​na medicina tradicional chinesa (MTC) e na medicina ayurvédica […]

A cúrcuma é talvez o mais legítimo dos chamados superalimentos. Tem sido extensivamente estudado e pesquisado; e, ao contrário do suco de noni ou goji berries, a cúrcuma existe há séculos e não tem uma campanha de marketing por trás dela. Basicamente, a cúrcuma é apenas um tempero que os pesquisadores estão estudando e descobrindo os benefícios para a saúde e […]

O risoto – um prato tradicional italiano que geralmente combina arroz com presunto, marisco ou legumes – parece ser perfeitamente seguro para aqueles que têm doença celíaca ou sensibilidade ao glúten não celíaca. Se você pensa assim, você estará correto… cerca de 95% das vezes. Infelizmente, são esses outros 5% do tempo que podem atrapalhar aqueles […]

O açafrão vem das estruturas semelhantes a fios, chamadas estigmas, da flor Crocus sativus . Os estigmas são vermelhos e, quando secos, a especiaria adquire uma cor dourada usada para dar sabor e tingir alimentos e outros produtos. Como o tempero mais caro do mundo, um quilo de açafrão custa entre US $ 500 e US $ 5.000. A […]

Embora o óleo de triglicerídeos de cadeia média (MCT) não seja novo por si só, recentemente se tornou moderno graças à crescente popularidade do uso de suplementos em casa, à dieta ceto e, claro, às mídias sociais. Mas será que faz jus a todo o hype? Quando se trata de óleo MCT, a pesquisa geralmente é […]