Dieta DASH: Um Guia Completo para uma Vida Saudável

Dieta DASH: Um Guia Completo para uma Vida Saudável

A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) foi desenvolvida para ajudar a controlar a pressão arterial elevada. Esta dieta enfatiza o consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Ela também inclui peixes, aves, nozes e limita o consumo de sal, doces, bebidas açucaradas e carnes vermelhas. Benefícios da […]

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