Receita de bolas de coco: Aviso: essas bolinhas de canela com limão e coco são um pouco viciantes. Mas tudo bem, porque cada um tem pouco menos de 100 calorias e apenas 3 gramas de açúcar, para que você possa usar o seu melhor julgamento sobre quando aproveitar. Quer saber a chave para manter o […]
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Receita de aspargos fritos: Sem dúvida, o aspargo está no topo da lista de vegetais favoritos da primavera. Além de ser um potente desintoxicante e potencial combatente do câncer, o aspargo é rico em outros nutrientes essenciais, incluindo vitaminas K, C e E, folato, cobre, selênio, tiamina e riboflavina, além de fibras e fitonutrientes para ajudar a promover […]
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Receita de Granola de coco: Feita a partir do zero, a granola é um petisco saboroso e saudável que você não precisa se sentir culpado por comer. Esta receita apresenta ingredientes limpos e simples e doçura natural de xarope de bordo e frutas secas. Muitas marcas de aveia em flocos são processadas em instalações que também processam trigo e […]
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Receita de Bolinhos de microplaqueta: Os assados sem glúten podem ser maçantes e secos, mas esse certamente não é o caso desses deliciosos biscoitos sem glúten. Eles apresentam nada além de ingredientes simples e são ricos em gorduras saudáveis, além de satisfazerem os desejos de doces e salgados. Geralmente, a manteiga de amendoim não contém glúten, […]
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Receita de salsa grega: Os jantares com panelas são os meus favoritos, não apenas pela limpeza fácil, mas também porque são a placa em branco perfeita para criar refeições saudáveis de última hora com base nos ingredientes que você tem em mãos. Se você gosta da culinária grega tanto quanto eu, confie em mim – você vai […]
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Receita de salada de citrinos: Esta salada de couve cítrica e quinoa é um sucesso em todas as festas para as quais fui convidada, e meus amigos sempre gostaram. Carregada de verduras, nozes e cítricos frescos, é uma verdadeira salada de “superalimentos” que você pode desfrutar durante todo o ano. Além de ser um prato […]
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Receita de Scones de laranja: Estes scones de mirtilo selvagem sem glúten sempre foram um grande sucesso com minha família. Luminosos e arejados, mas igualmente úmidos, eles são embalados com sabor rico e suculento dos mirtilos selvagens, juntamente com um toque delicado de raspas de laranja. Como um bônus adicional, os mirtilos silvestres contêm o […]
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Receita de Diamante de manjericão: Manter-se hidratado é uma parte importante do tratamento da pressão arterial e da saúde geral. Beber bastante água é obviamente a melhor maneira de manter um nível de hidratação saudável, mas às vezes a água pura pode ficar bem entediante. É fácil entender por que as pessoas recorrem a bebidas açucaradas […]
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Receita de biscoitos de café: Os cookies de café da manhã têm aparecido ultimamente como uma opção rápida de reposição. Alguns são mais saudáveis que outros, mas normalmente incluem ingredientes nutritivos como aveia, nozes e bananas que os diferenciam dos biscoitos comuns. Esses biscoitos são sem farinha e naturalmente adoçados com bananas e um toque de […]
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Receita de salada de ovo: Quando se trata de salada de ovo, a receita tradicional exige ovos, maionese e não muito mais. A maioria das receitas mistura cerca de meia xícara de maionese, que oferece cerca de 16 gramas de gordura saturada. Para aqueles que desejam diminuir o colesterol LDL, a American Heart Association recomenda limitar […]
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