Se você perguntar a um especialista em dieta sobre os melhores métodos de perda de peso, provavelmente obterá uma ampla gama de respostas. Infelizmente, como resultado, as pessoas passam horas online tentando encontrar o melhor plano alimentar, a mais nova tendência de treino ou os suplementos mais eficazes para perda de peso. Mas, muitas vezes, […]

Danos metabólicos, modo de fome e resistência à perda de peso são termos intercambiáveis ​​usados ​​para descrever um metabolismo lento. Alguns adultos e atletas ativos lutam para perder peso e alterar sua composição corporal (como adicionar músculos e perder gordura). Independentemente de quanto eles se exercitam ou como eles mudam sua dieta, para alguns, reduzir a […]

Adultos ativos, especialmente os homens, estão procurando maneiras mais saudáveis ​​de aumentar os níveis de testosterona para aumentar a libido, aumentar a massa magra e melhorar o desempenho atlético. A medicina alternativa continua a crescer como uma opção eficaz para atingir esses objetivos. Tongkat Ali (TA), também conhecido como Eurycoma Longifolia Jack, é uma planta medicinal […]

Os suplementos esportivos são um negócio multibilionário. Os atletas muitas vezes procuram nutrição alternativa para ter o melhor desempenho, mas nem tudo no mercado é útil ou necessário para os atletas usarem. Aqui estão algumas dicas e informações sobre os suplementos mais comuns de balcão. O que é um suplemento? Um suplemento é algo adicionado à dieta, […]

O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio (NaHCO₃), é um composto químico familiar. O bicarbonato de sódio é um agente de fermentação bem conhecido para pão, produto de limpeza natural e ingrediente de pasta de dente. Você pode ter uma caixa escondida em sua despensa ou na geladeira. Este ingrediente comum de panificação foi […]

Uma dieta baixa em carboidratos pode ser extremamente eficaz para eliminar o excesso de gordura, e estudos mostram que também pode ajudar a reduzir o risco de resistência à insulina e diabetes. Por eliminar alimentos que tendemos a comer demais (como pão), reduz a ingestão de calorias. E como os carboidratos aumentam o açúcar no sangue, também […]

Fibra dietética – A fibra é encontrada nas paredes celulares das plantas, incluindo as plantas que você come: frutas, legumes, legumes e grãos. A fibra funciona como um esqueleto para as plantas para ajudar a manter sua forma e estrutura. A fibra também é boa para as pessoas, mas não porque contém nutrientes — na verdade, as enzimas digestivas […]