Perder peso

Como fazer a dieta de Atkins trabalhar para você

Antes de iniciar o popular programa de perda de peso Atkins, há algumas perguntas importantes que você deve fazer. Como funciona a dieta de Atkins? E a dieta de Atkins funciona se você quiser emagrecer e manter as libras para o bem? O plano Atkins passou por mudanças significativas nos últimos anos. Se você está considerando a dieta, use […]

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Noções básicas

Como identificar um golpe de perda de peso

Dieters, é hora de se armar com ferramentas de consumo mais afiadas. Os fraudadores de perda de peso sorrateira estão usando novas técnicas inteligentes para vender seus produtos. Você poderia ser sua próxima vítima? Se você é um consumidor típico, você pode ser. Infelizmente, as mesmas mensagens publicitárias que nos ajudaram a sentir-se bem com um produto são […]

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Noções básicas

Como superar barreiras mentais para perda de peso

Tendo problemas para perder peso? Se você já tentou todas as dietas e exercícios e não pode perder peso, pode ter barreiras mentais para a perda de peso. Essas barreiras mentais podem ser difíceis de superar, mas com algum trabalho, esses obstáculos  são superáveis. Compreender e superar as barreiras mentais para perda de peso   A psicologia da perda de […]

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Exercício para perda de peso

Quanto exercício para perder peso (por dia e semana)

Bons exercício para perder peso, quanto exercício para perder: Dieters inteligentes exercem para perder peso. Mas às vezes eles fazem muito exercício e acabam comendo demais como resultado. Ou eles não funcionam o suficiente e não vêem nenhum resultado na escala. Então, quanto exercício para perder peso é realmente necessário? Pesquisadores e especialistas médicos fornecem recomendações de […]

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Alimentos

Lista o que comer quando você está tentando perder peso

Você está tentando perder peso? Você sabe quais alimentos comer ao tentar perder peso? Muitos dieters comem alimentos “saudáveis“. Isso não é uma coisa ruim. Mas, muitas vezes, os alimentos que contêm ingredientes saudáveis ​​estão cheios de gordura e calorias – como manteiga de amendoim, amêndoas ou abacate. Então, eles não são necessariamente bons alimentos para perda de peso, a […]

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Outras dietas

Como encontrar uma pílula de dieta que funciona

Pílula de dieta? Você está procurando uma ajuda extra para perder peso? Se assim for, você tem muitas opções para escolher. Pílulas dietéticas e suplementos estão amplamente disponíveis em lojas de vitaminas, on-line e em clubes de saúde. E vários medicamentos dietéticos de prescrição foram aprovados pela Food and Drug Administration. Mas algum deles é realmente eficaz? E mais […]

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Planos de dieta

Como encontrar o melhor programa de refeição dietética

O melhor programa de refeição dietética: Assim como não existe uma dieta única que funcione para todos, não existe um serviço único de entrega de refeições que funcione melhor para todos. Portanto, antes de se inscrever para um plano de refeições, faça estas perguntas críticas sobre o custo dos alimentos, a qualidade das refeições e os […]

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