Receitas

Bolos de couve-flor: Quer comer mais couve – flor, mas não sabe o que fazer com isso? Estes deliciosos bolos são uma receita obrigatória, mesmo que você esteja pensando que a couve-flor não é para você. Ferva, cozinhe, refogue ou asse a couve-flor com antecedência para preparar refeições mais rápidas e sirva os bolos com salada ou um pedaço […]

Receita de Caçarola: Seja como parte da mesa do jantar de férias ou apreciado na noite fria de inverno, o gratinado de batata é um prato bem-vindo e reconfortante. Mas se você estiver observando seus carboidratos ou procurando aumentar sua ingestão nutricional, as batatas realmente não se encaixam na conta. É aí que entra o […]

Receita simples de couve-flor: Se você deseja desistir do purê de batatas, mas não consegue imaginar fazê-lo, experimente purê de couve-flor ou purê – você nunca pode olhar para trás! A couve-flor amassada é um ótimo substituto para o purê de batatas – elas têm uma aparência e sensação semelhantes, apresentam baixo teor de carboidratos […]

Receita de carne de porco: Essas tigelas de macarrão são lindas de se ver, bem como um festival para as papilas gustativas. Eles têm todos os sabores tradicionais do sudeste asiático: azedo, doce, salgado e picante. Até as temperaturas dos ingredientes são interessantes. Aletria de arroz é chamada de “pão” em vietnamita. O pão deve ser cozido […]

Receita de salada de repolho: Esta receita com baixo índice de FODMAP utiliza uma técnica para a caça furtiva de frango, para mantê-lo suculento e macio. O frango desfiado é, então, levemente vestido com suco de limão e azeite de oliva, e ainda mais aprimorado pelos sabores animados e crocantes da salada de repolho. As tostadas são servidas […]

As coxas de frango desossadas e sem pele são ótimas para refeições rápidas e saborosas. Eles são fáceis de preparar com pouco esforço e são quase impossíveis de secar. Assumem bem qualquer sabor e são o veículo perfeito para ingredientes frescos e saudáveis, como frutas, legumes e ervas. Para mantê-los saudáveis, retire a gordura visível antes de […]

Servidos como prato principal ou como aperitivo, esses espetos de frango são ampliados com uma marinada de limão com abacaxi doce e picante. Sirva sobre verduras mistas ou uma cama de arroz para uma ceia leve. Também é uma refeição perfeita pós-treino, fornecendo todos os carboidratos, gorduras e proteínas que você precisa recuperar. Ingredientes do Espetos de frango 1 […]