A dieta de 1.700 calorias – Mudar sua dieta e cortar calorias geralmente não é fácil, a menos que você tenha um plano sólido, incluindo planos de refeições diárias e uma lista de compras completa. Alguns utensílios de cozinha também são úteis, como copos medidores, colheres medidoras e uma balança de cozinha, que você pode […]
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A dieta de 1.500 calorias – Cortar calorias é uma das maneiras pelas quais as pessoas geralmente perdem peso. Planos alimentares sustentáveis de redução de calorias podem exigir o corte de até um quarto de suas calorias diárias, enquanto ainda atendem às suas necessidades nutricionais diárias recomendadas. Embora isso possa parecer muito, existem estratégias para […]
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Você está com pressa para perder alguns quilos extras? É possível perder peso rapidamente seguindo uma dieta de baixa caloria, como esta dieta de 1.200 calorias por dia, mas você precisa fazer isso direito para ter certeza de que está recebendo todos os nutrientes essenciais de que precisa. Seguir uma dieta de baixa caloria não é difícil se […]
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Uma dieta de baixa caloria é um plano alimentar estruturado que restringe a ingestão calórica diária, geralmente para perda de peso. Seguir uma dieta de baixa caloria normalmente significa consumir cerca de 1.200 a 1.500 calorias por dia, o que cria um déficit calórico que pode levar à perda de peso. Uma dieta de baixa caloria pode […]
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