A dieta Whole30 é uma dieta de eliminação de um mês . A premissa é que muitos alimentos comuns nas dietas ocidentais – açúcar, álcool, grãos, laticínios, legumes e certos aditivos alimentares – podem ser prejudiciais à sua saúde geral, bem-estar e níveis de energia. Os nutricionistas esportivos Melissa Hartwig Urban e Dallas Hartwig criaram o programa Whole30 […]

Uma dieta com baixo teor de gordura é um plano alimentar que limita substancialmente a quantidade de gordura dietética consumida, independentemente do tipo de gordura. Aqueles que seguem o plano alimentar podem estar buscando perda de peso, manutenção do peso ou outros resultados, como melhora da saúde do coração. Os alimentos incluídos em uma dieta com baixo teor de […]

A dieta alcalina é um plano alimentar que enfatiza vegetais e frutas frescas com o objetivo de manter um nível ideal de pH no corpo. Baseia-se na premissa de que a comida que ingerimos altera o pH do corpo para ser ácido ou alcalino. Este conceito foi desenvolvido em meados de 1800 como a hipótese da cinza dietética. Propôs […]

A dieta de South Beach enfatiza tanto os alimentos que sabemos serem saudáveis, como as folhas verdes, quanto os alimentos que sabemos serem menos nutritivos, como certos óleos vegetais. É anunciado como uma dieta baixa em carboidratos, mas não elimina todos os carboidratos e tem muito menos gordura do que a maioria das dietas baixas em carboidratos, […]