Receita de espetos de frango: Quando as pessoas pensam em se alimentar de maneira saudável, costumam imaginar frango grelhado sem graça em uma cama de alface seca. Enquanto o frango grelhado velho dia após dia é certamente chato, comer um jantar saudável não precisa ser. Esta receita de frango grelhado é cheia de sabor delicioso, […]

O termo “superalimento” pode ser enganador às vezes. Geralmente se refere a alimentos que possuem concentrações especialmente elevadas de nutrientes ou antioxidantes benéficos para a saúde. Alguns desses alimentos incluem sementes de mirtilo, couve, nozes, salmão e chia. Embora esses alimentos possam ser bons para adicionar à sua dieta, é importante saber que nenhum alimento pode torná-lo saudável automaticamente. Os superalimentos não cancelam uma […]

Receita havaiana: O puxão (pronunciado “PAH-KAY”) é um prato tradicional havaiano feito com peixe cru e servido com arroz cozido no vapor quente. Poke significa “cortar ou cortar” e é exatamente isso que você faz – cube peixe fresco, tipo sushi em cubos, deixe marinar em um molho salgado simples e sirva em uma tigela […]

A variedade de cores desta receita de fritada fornece um começo brilhante para a sua manhã – ou um bom estímulo durante o almoço ou jantar. As Frittatas são versáteis o suficiente para desfrutar em qualquer ponto do dia, quente ou em temperatura ambiente. Quando cozidos com os ingredientes certos, eles também estão enchendo o suficiente para […]

Receita de torrada do queijo da manhã: O queijo cottage é uma ótima fonte de proteína para fornecer a energia necessária para começar o dia. Meia xícara de queijo cottage com pouca gordura contém quase 15 gramas de proteína. Esta receita usa queijo cottage como uma propagação na torrada de pão de centeio integral. O pão […]

Receita de Batata doce e repolho roxo: Seus vegetais favoritos ficaram ainda mais saborosos. Primeiro, você prepara sua base vegetal laranja, roxa e verde vibrante. Então, você aprimora o sabor com a adição do seu molho de missô de estilo asiático. A batata doce contém mais fibras do que outras batatas e é uma excelente fonte de vitamina […]

Super Bolo de lanche: Usando apenas meia xícara de farinha de trigo integral em todo o bolo, há mais espaço para as deliciosas tâmaras doces e mirtilos brilharem. A imersão na água permite amolecer, para que possam se misturar facilmente e serem usados ​​como adoçante natural em produtos de panificação. As datas são a opção popular de sobremesa e lanche […]