O que é a dieta Ornish?

O que é a dieta Ornish?

A dieta Ornish, concebida por Dean Ornish, MD, foi projetada para ser um plano alimentar saudável para o coração. Ele restringe a gordura da dieta de forma bastante severa (para menos de 10% das calorias diárias) e exige que todas as gorduras sejam provenientes de fontes vegetais. O objetivo da dieta não é necessariamente a perda […]

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O que é a Dieta Banting?

O que é a Dieta Banting?

O que é a Dieta Banting? A primeira dieta baixa em carboidratos conhecida é amplamente atribuída a William Banting (1796-1878). Banting escreveu um livreto que detalhava seu plano. Seu livreto era tão popular que “banting” se tornou um termo para fazer dieta. Mais recentemente, o termo ressurgiu devido ao trabalho de Tim Noakes, coautor de “Real […]

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O que é a dieta de eliminação?

O que é a dieta de eliminação?

Uma dieta de eliminação é uma ferramenta de diagnóstico usada para determinar e aliviar os sintomas de sensibilidades alimentares. Ele faz isso removendo temporariamente alimentos ou grupos de alimentos específicos da dieta de uma pessoa por um determinado período de tempo, reintroduzindo-os um de cada vez para descobrir possíveis conexões entre alimentos suspeitos e sintomas indesejáveis, […]

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O que é a dieta Whole30?

O que é a dieta Whole30?

A dieta Whole30 é uma dieta de eliminação de um mês . A premissa é que muitos alimentos comuns nas dietas ocidentais – açúcar, álcool, grãos, laticínios, legumes e certos aditivos alimentares – podem ser prejudiciais à sua saúde geral, bem-estar e níveis de energia. Os nutricionistas esportivos Melissa Hartwig Urban e Dallas Hartwig criaram o programa Whole30 […]

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O que é a dieta com baixo teor de gordura?

O que é a dieta com baixo teor de gordura?

Uma dieta com baixo teor de gordura é um plano alimentar que limita substancialmente a quantidade de gordura dietética consumida, independentemente do tipo de gordura. Aqueles que seguem o plano alimentar podem estar buscando perda de peso, manutenção do peso ou outros resultados, como melhora da saúde do coração. Os alimentos incluídos em uma dieta com baixo teor de […]

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O que é a dieta alcalina?

O que é a dieta alcalina?

A dieta alcalina é um plano alimentar que enfatiza vegetais e frutas frescas com o objetivo de manter um nível ideal de pH no corpo. Baseia-se na premissa de que a comida que ingerimos altera o pH do corpo para ser ácido ou alcalino. Este conceito foi desenvolvido em meados de 1800 como a hipótese da cinza dietética. Propôs […]

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Visão geral da dieta Low Carb

Visão geral da dieta Low Carb

A dieta Low Carb – Existem diferentes razões para optar por seguir uma dieta baixa em carboidratos . Talvez você já tenha ouvido falar que cortar carboidratos é uma maneira rápida de perder peso. Certamente, algumas pessoas se sentem mais energizadas ou têm melhor desempenho quando comem menos amido. Outros optam por comer uma dieta com baixo teor […]

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O que é a dieta Atkins?

O que é a dieta Atkins?

A dieta Atkins é um plano de dieta low-carb amplamente reconhecido . O programa atual permite que você escolha entre diferentes estilos de alimentação com base em sua perda de peso ou objetivos de saúde. Por exemplo, Atkins 20 e Atkins 40 são descritos como dietas ceto pela empresa. De acordo com a empresa, uma pessoa média pode esperar perder […]

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