O que é uma dieta muito baixa em calorias?

O que é uma dieta muito baixa em calorias?

Uma dieta muito baixa em calorias (VLCD) é um programa rápido de perda de peso no qual as calorias são severamente restritas. Foi desenvolvido na década de 1970 para pacientes cujo índice de massa corporal (IMC) é de 30 ou mais – pessoas que precisam perder peso rapidamente devido às consequências da obesidade para a saúde. Essas dietas […]

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Menus de amostra para uma dieta de 1.500 calorias

Menus de amostra para uma dieta de 1.500 calorias

A dieta de 1.500 calorias – Cortar calorias é uma das maneiras pelas quais as pessoas geralmente perdem peso. Planos alimentares sustentáveis ​​de redução de calorias podem exigir o corte de até um quarto de suas calorias diárias, enquanto ainda atendem às suas necessidades nutricionais diárias recomendadas. Embora isso possa parecer muito, existem estratégias para ajudá-lo a atingir […]

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O que é uma dieta de baixa caloria?

O que é uma dieta de baixa caloria?

Uma dieta de baixa caloria é um plano alimentar estruturado que restringe a ingestão calórica diária, geralmente para perda de peso. Seguir uma dieta de baixa caloria normalmente significa consumir cerca de 1.200 a 1.500 calorias por dia, o que cria um déficit calórico que pode levar à perda de peso. Uma dieta de baixa caloria pode […]

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O que é a dieta Nutrisystem?

O que é a dieta Nutrisystem?

A dieta Nutrisystem é um plano alimentar controlado por porções, centrado em alimentos pré-embalados entregues em sua casa. Algumas refeições enfatizam proteínas magras e carboidratos com baixo índice glicêmico , como grãos integrais e vegetais sem amido. O 2021 US News and World Report Best Diets classifica a dieta Nutrisystem número 20 em Melhores Dietas Gerais e dá uma pontuação geral […]

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Qual é a dieta do mundo do emagrecimento?

Qual é a dieta do mundo do emagrecimento?

A dieta do mundo do emagrecimento é um programa de perda de peso que ensina os membros a comprar e comer alimentos integrais e nutritivos e limitar a ingestão de alimentos gordurosos, açucarados ou processados. Apoio motivacional e orientação para incentivar um estilo de vida ativo também são componentes vitais do programa. O programa Mundo […]

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O que é a dieta 80/20?

O que é a dieta 80/20?

A dieta 80/20 sugere comer alimentos nutritivos por 80% do tempo e relaxar nos 20% restantes. A ideia é baseada no Princípio de Pareto, uma regra econômica que afirma que 80% das consequências (ou saídas) vêm de 20% das causas (ou entradas). Esta maneira de comer não é um plano de dieta, mas sim uma mentalidade e […]

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Qual é a dieta da sopa de repolho?

Qual é a dieta da sopa de repolho?

A dieta da sopa de repolho é uma dieta da moda que sugere comer sopa de repolho várias vezes ao dia durante sete dias para perda de peso rápida. Aqueles que seguem o plano também vão comer alguns outros alimentos selecionados de baixa caloria em dias específicos. Isso inclui frutas ( exceto bananas, que só são permitidas […]

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O que é a Dieta do Sagrado Coração?

O que é a Dieta do Sagrado Coração?

A dieta do Sagrado Coração é um plano de dieta popular baseado em uma receita de sopa que os defensores dizem que o ajudará a perder de 10 a 17 quilos em uma semana. Alegadamente, a dieta foi desenvolvida por um centro médico chamado Sagrado Coração para ajudar pacientes com obesidade a perder peso para se preparar […]

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