Receita de Granola caseira: Granola pode ser um alimento “saudável” enganoso se você não for cuidadoso. Embora seja um delicioso lanche de grãos integrais que torne os parfaits de iogurte e outros alimentos do café da manhã mais interessantes, muitas granolas compradas em lojas estão cheias de açúcar e sódio para melhorar o sabor. Em vez de despejar granola, […]

Receita de Parfait de iogurte: Quando você pensa em manteiga de amendoim, qual é a primeira coisa que pensa em combiná-la? Você pode pensar em geléia, mas aposto que a banana foi um segundo ou um terceiro próximo. Manteiga de amendoim e banana é uma combinação clássica que é ótima não apenas para satisfazer os […]

Receita de Poppers: Esta receita dá uma mordida especial em um coquetel quando feita com amêndoas chiques de Marcona e queijo Manchego. Amêndoas Marcona são importadas da Espanha; eles são menores, mais macios e mais doces que as amêndoas comuns. Combinado com queijo Manchego, outro petisco espanhol, eles são perfeitos para esta receita. Ou vista-o com nozes, […]

Receita de Frango e Quinoa: Este prato de outono de queijo, doce e salgado contém uma deliciosa variedade de sabores e texturas. O Kabocha é mais baixo nos FODMAPs do que na abóbora mais familiar; tem um sabor mais complexo e uma textura semelhante à da batata-doce. As mercearias costumam vender kabocha rotulado incorretamente como abóbora, portanto consulte […]

Receita de Rolo de frango: Frango rico em proteínas , ricota cremosa e um rico molho marinara traz sabores clássicos a este rolo de frango reimaginado. Há queijo suficiente para misturar com o espinafre e o recheio de frango – o suficiente para escorrer a cada mordida – e tudo está envolto em uma crosta de massa folhada escamosa […]

Receita de molho Marinara: Esqueça jarros de molho de marinara açucarado e com alto teor de sódio. Você pode criar lotes próprios com qualidade de restaurante em menos de 30 minutos. Pegue alguns ingredientes da despensa e você ficará chocado com o quão simples é fazer este molho italiano clássico. Use este molho para todos os […]

Receita de Espaguete sem glúten: Não há razão para aqueles com doença celíaca perderem uma refeição familiar por excelência. Com algumas variações simples, massas e almôndegas são feitas sem glúten e servidas em um molho de tomate leve e saboroso. As almôndegas nem sempre são isentas de glúten por causa da farinha de rosca usada, […]

Receita de Almôndegas: A carne vermelha, que se refere à carne bovina, cordeiro e porco, está ligada ao risco de câncer colorretal quando consumida em quantidades superiores a 18 onças por semana. Se você costuma comer uma dieta rica em carne vermelha, tente trocá-la por uma proteína mais magra, como frango ou peru. Almôndegas, especialmente almôndegas de […]

  Aqui está uma alternativa mais saudável para o seu próximo churrasco ou dia do jogo. Uma ordem de asas de frango frito profundo pode inclinar a balança em mais de 600 calorias por porção, mas essas saborosas asas cortam as calorias pela metade. Além disso, algumas receitas de asas são revestidas com farinha, o […]

Receita de Molho saudável: Curativos cremosos com alto teor de gordura podem desencadear sintomas desconfortáveis ​​se você estiver propenso a azia. Felizmente, existe um preparador de saladas saudável e sem conservantes. A combinação de soro de leite coalhado com baixo teor de gordura e iogurte grego sem gordura confere a este molho uma tonelada de sabor […]